【豆乳は女性に良い】

💗明るく・楽しく・元気よく💗
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　満　月　ま　い　です


明日から３連休ですがまたまた暑くなりそうです
今日は体メンテナンスへ
気温差で体調を崩しそうです

毎週、豆腐やさんの移動販売で豆乳を共同購入しています

無調整の豆乳は大豆と水でできています

女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをすることがわかっています

イソフラボンが植物由来の女性ホルモンと言われています

数値が低い私は毎週２回に分けて１本250ｃｃだけ飲んでいます


イソフラボンはエストロゲンよりも効果が穏やかなので
プロゲステロンなどのホルモンに影響を与えることは少ないのですが
飲みすぎは良くありません

栄養素がいっぱいです

脂質、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンB群、E、K
大豆サポニン、レシチン、大豆イソフラボン、オリゴ糖、フィチン酸など

そして畑の肉と言われています
大豆たんぱく（ひき肉）も使っています

無調整豆乳、調整豆乳、豆乳飲料と３種類あります

一番良いのは無調整豆乳です

これからの季節、豆乳鍋もいいですね


また明日

カラー・ハーブ・クリスタル・アロマ・サウンドを取りいれて仕事をしています
もちろんフラワーの学びは25年となり色と香りの学びは20年となります

カラー他【学び部門】から【セルフケア部門】までを皆さまにご提供しています
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