【チャイティーであったまる】

💗明るく・楽しく・元気よく💗
カラーMステーション
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　満　月　ま　い　です

昨日、今日と寒くて体調を崩している人も多いのでは
私は温野菜をいっぱい食べました（ランチのサラダ―バーで）

そんな夜はお風呂であったまるのも良いですが
チャイティーもオススメです

チャイティーはマサラチャイとも呼ばれます
アーユルベーダの意粒として5000年以上も前にインドで作られたと言われています

もともとは茶葉は使わず水にスパイスを加えたももだったそうです

1800年代にはインドをイギリス帝国によってお茶のプランデーションが築かれ
その影響もあってチャイに茶葉が使われるようになりました

ブラックティーなどの茶葉に
カルダモン、シナモン、ジンジャー
ナツメグ、クローブ、ブラックペッパー
などのスパイスを混ぜたものがシンプルなチャイです

肌のかゆみ、ニキビ、体重の増加、消化不良、関節の痛み、鬱
などにの炎症にも良いのです

スパイスと紅茶を煮出して牛乳を入れてミルクティーにスパイスを入れても美味しいです

ミルクが体をあたためてリラックス効果もあります
新陳代謝も高めてくれます

豆乳でもいいですよね

甘みが欲しい方ははちみつやメイプルや黒糖もオススメです

お通じも良くなりますよ


今夜はちょっと体をあたためるのに『チャイティー』にしました



また明日

カラー・ハーブ・クリスタル・アロマ・サウンドを取りいれて仕事をしています
もちろんフラワーの学びは25年となり色と香りの学びは20年となります

カラー他【学び部門】から【セルフケア部門】までを皆さまにご提供しています
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