【マテ茶は飲むサラダ』

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　満　月　ま　い　です

今日はおとめ座の新月
急遽、お昼からお友達のインスピレーションで
都内の神社へ行くことになりました

予定外でしたが雨に降られずに戻ってきました
朝から川越朝活でスタバコーヒー
その後はちょっとぶらぶら買い物をして
まるひろアネックス館でパン屋カフェへ

まさか出かける予定ではなかったので
カフェインを取り過ぎてランチは水にしました


そこで今日は『飲むサラダ』と言われているマテ茶について

マテ茶は南米のお茶でモチノキ科です

ルイボスティーのように
グリーンとローストの2種類があります
皆さんがペットボトルで見るのはローストです

栄養はルイボスティーと同様に
グリーンマテ茶の方が高いのです

カルシウム、亜鉛、鉄などのミネラルをたくさん含んでいます

ポリフェノールも多いので飲むサラダと言われています

そんなマテ茶
飲みすぎは注意です❗️
実はカフェインが含まれています

コーヒーの1/4くらいですが水代わりに飲むとカフェインが多くなります

※注意は
カフェイン摂取が禁じられている方
妊娠中、授乳中の方は取り過ぎ注意です

コーヒー、茶に続く世界の3大ティーがマテ茶です

心身疲れた時にオススメです


チャクラは第4チャクラです
ハートチャクラです


また明日

カラー・ハーブ・クリスタル・アロマ・サウンドを取りいれて仕事をしています
もちろんフラワーの学びは25年となり色と香りの学びは20年となります

カラー他【学び部門】から【セルフケア部門】までを皆さまにご提供しています
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