【カモミールティーを寝る前に】

💗明るく・楽しく・元気よく💗
カラーMステーション
カラーコンサルタント
　満　月　ま　い　です

今日は涼しい１日となりましたね
雨音はやすらぎの音
自然界の癒しの音1/ｆゆらぎの音でくつろげます

と聞くと雨の日も耳を済ませたり雨を眺めたりが楽しくなりますよね

ぐっすり眠るのにハーブの力を
もちろんブレンドでたくさん出ていますが
今日はみなさんが良く知っている「カモーミール」（カモマイル）をご案内致します

日本では「カミツレ」と呼ばれていました
1962年まで「カミツレ花」として日本薬局方にも記載されていたそうです
「医薬品」扱いだったのです


キク科のハーブティー
白×黄色の花

鎮静、抗炎症、抗痙攣、発汗、消化促進、抗菌、殺菌、利尿、嘔吐予防
リラックス効果や安眠効果があります

【安眠効果の場合】
即効性ではなく穏やかに聞いていくので1～２時間前に飲んでくださいね

『マザーハーブ』（母の薬草）とも呼ばれています
女性特有の症状を緩和してくれます

花言葉は『逆境に耐える』

子供も安心して飲めます
※ミルクを入れて飲むのもおすすめです


チャクラは第3と第５

黄色のハーブティーは胃腸に良いのですが
カモミールに含まれるアズレン誘導体という物質が
粘膜を修復し丈夫にして消化機能を正常な状態に整えてくれます

女性の生理痛にも良いのです

粉症や鼻詰まりにも良いので
飲む前にちょっと蒸気吸入するのもおすすめです

寝る前に飲むと不眠症の改善になりよく眠れます

リンスとしても使えます
髪に艶を出すことができます

貧血、冷え性を改善し、吐き気を抑えてくれます

※妊娠中の人やキク科のアレルギーの人は使用を避けてくださいね
（ブタクサはキク科なのでアレルギーがある人も避けてくださいね）
妊娠中の人は子宮を収縮してしまう効果があります


ジャーマンカモミールとローマンカモミールがありますが
ハーブティーとして馴染みが深いのがジャーマンカモミールです

ローマンカモミールはお茶で飲むと苦くなりあまりおいしくありません
（生活の木には売っています）

精油は甘くほのかにりんごのようなフルーティーな香りです
花と葉に精油が含まれています

入浴、芳香浴、ヘアケア、トリートメント、スキンケアにオススメです
（ハンドクリームでよく見かけます）

【ちょっと余談】
カモミールの親戚
園芸用名『マトリカリア』
（花言葉は集う喜び）

虫を寄せ付けないのでガーデニングに植えたりします
奇跡のアスピリンと言われていました

大地に植えてあるものは農薬を使っている園芸用の場合もあります

私のオススメはオーストラリアのカモミールです
オランダのカモミールも美味しかったな

お土産にハーブティーを頼む時にオススメ




マメ科のお茶です
マメ科と言えばコーヒーに近いですが
違いはノンカフェインだということです


「若返りのお茶」とも言われ妊活のサポートも
ホルモンバランスを整えてくれるのです


ルイボスティーに含まれる
ＳＯＤ（スーパーオキシドジムスターゼ）という抗酸化成分（酵素）が
肌の老化をゆるめ若々しい美肌に
活性酸素を除去し、体の免疫力を高めて細胞の新陳代謝の促進をしてくれます

むくみや冷え性の改善にも
アトピーの緩和にも皮膚を修復してくれます


ダイエットにもオススメです
二日酔いにも
便秘、下痢にも
加齢臭、体臭にも
更年期にも

そろそろ暑さも落ち着いてきましたが
熱中症のもおすすめです

ノンカフェインなのでお子様も高齢者も気軽に飲んで頂けます
水分補給にもオススメです


色々良いのですが
食事のバランスはきちんととって下さいね

美容と健康のサポート
ルイボスティーはレッドとグリーンがあります

抗酸化作用が高いのはグリーンです

以前、色のメルマガで書きました

ハーブも誰にでもあうわけではないので飲んで合わない場合はやめましょう
良いからといって飲みすぎるのもオススメできません

なんでもほどほどが良いのです



明日

カラー・ハーブ・クリスタル・アロマ・サウンドを取りいれて仕事をしています
もちろんフラワーの学びは25年となり色と香りの学びは20年となります

カラー他【学び部門】から【セルフケア部門】までを皆さまにご提供しています
//////////////////////////////////////

『パーソナルカラー診断』（似合う色の診断）

『メディカルカラーリアム』セッション
ツクツクでお申込頂けます
https://tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000040699

メルマガ登録して頂いている方にはツクツクよりお申込頂いた方限定
『オーラソーマプチコンサル』をお付けいたします

//////////////////////////////////////

カラーMステーション
カラーコンサルタント
　満　月　ま　い