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【色のお話】運動の色効果

【色のお話】運動の色効果
カラーコンサルタント
満月まい です


今日はちょっとボーリングで体を動かしてきます
3年ぶりになります

脂肪燃焼系には『暖色』がオススメです
今日はレッドコーラルのパーカーを着ていきます

パフォーマンスがあがるのです
(結果はわかりませんが)

そして戻ってきたら
自律神経系に働きかけ緊張状態の交感神経優位な状態を抑えてくれる鎮静色のタオルを枕の上に置いて寝ます

脂肪を燃焼させるには『運動』ですが
色の効果を活用して燃焼効果をUPさせましょう

暖色系の色はアドレナリンの分泌を促進します
やる気も出ますし、心拍数も上げてくれるので
脂肪の燃焼を助けてくれますよ

スポーツウェアやタオルなどに「赤」「橙」「黄」などの暖色を取り入れてみてね

今、ワールドカップ2022中ですが
日本にユニフォームは「青」なのです
なぜ「青」かははっきりしていません

以前は国旗の「赤」だった時もあるようです

どちらにしても自分の最大限能力を発揮するためには
「自分の能力を発揮しやすい色」を知って
効果的に活かした方がいいということです!!!

暖色系がアドレナリンの分泌をしますが
好きな色もまた心理的に良いのです

寒くなってきたので暖色系は暖かく感じる色でもあります
日常づかいにも取り入れてみてね

今日はボーリングをするので「運動の色効果」の話でした

毎日、色のブログを書いています
こちらの記事も良かったら
「湯たんぽの色」
https://ameblo.jp/colormstation-iro/entry-12776793564.html


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