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肌荒れ対策に!

こんにちは!
【姿勢改善専門ラボ】名倉堂寺尾接骨院です。


今年の冬は乾燥がすごいですよね?
車の乗降車のときの静電気と日々奮闘しております!(笑)

今年に限ってのことではありませんが冬は肌荒れも加速しますが、
わたしも年々保湿クリームが手放せなくなっています。
(年のせいにはしたくありませんが…)

みなさんは乾燥肌対策されていますか?
対策として、①加湿器で対策②食生活をあらためる③良質なタンパク質を摂取する④睡眠不足を解消するなどが対策として挙げられていますが、こんな調査があります。

厚労省の『国民健康・栄養調査』によると日本人の1日摂取カロリーは減少傾向にあり、同時にタンパク質の摂取量も減少しているとのこと…
厚労省が推奨する1日のタンパク質摂取量は体重1kgあたり1gで、60kgの方は60gが必要みたいですね。
タンパク質は生きる上で絶対に必要な栄養素であり、皮膚や髪の毛、骨、筋肉、内臓、ホルモンや免疫物質などをつくっていて重要です。
肌荒れの対策としてだけではなく、健康的な生活を送れるように良質なタンパク質の摂取を心がけてみてはいかがでしょうか。

現在、当院でも患者様の身体の外側だけではなく内側から健康になって頂けるように、新たなプログラムが進行中です。
その名も…『貯筋倶楽部』!!
乞うご期待!!



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