こんにちは！名倉堂寺尾接骨院です。

ここ数日、風が強く気温が下がっていますので、体調管理には十分ご注意くださいね(^^)

さて私事ですが、ここ数年いろんな会のいろんな役を仰せつかり、この5月は総会ラッシュが起こっています(笑)

総会などに出席すると、いつもしないような少しフォーマルな格好をして、良い姿勢をキープします。

皆さんもそんなとき、「あー疲れたー」なんてことってありませんか？

もちろん窮屈な服装をしているのもありますが(笑)

姿勢をキープして疲れるのはインナーマッスル(体幹筋)が弱ってきているサインです。

実は良い姿勢というのは、重力に対してバランスの良い姿勢ですから、疲れにくいのが普通なんです！

「最近、運動不足なんです」なんて言われる方も多いのですが。。。

そのとおり！

インナーマッスルは日常生活をしているだけでは、20歳を過ぎると年に1%づつ落ちるといわれています。

47歳のわたしは。。。

27％ダウン↓↓↓

そしてインナーマッスルを付けるにはヨガや太極拳などをやっても3年以上かかるといわれます。

特別に運動しなくても、日常から良い姿勢をキープすることもインナーマッスルのトレーニングになります。

良い姿勢の座り方聞いてないよ！という方は、いつでもスタッフに聞いてください。

また、短期集中でインナーマッスルを付けたい方は、当院おススメの「楽トレ」を1度お試しください！