今日は七夕ですね！
しかも2017年なので7が3つ続いて、なんだかラッキーな感じがしますね。
とはいえ台風の被害が気になります。
どうか九州地方の方々にとって安心できる日が早くきますように。
今夜は空を見上げてみたいと思います。

それでは早速行ってみたいと思います。


◆ 豆乳やアーモンドミルクを飲む幼児は背が低い？
-----------------------------------------------
牛乳を毛嫌いする方もいらっしゃいますね。

ご自身だけでなく、お子さんにも牛乳を飲ませないことを
実践されている方もいらっしゃいます。
（アレルギーではなくてですよ。）


さて今回は、
「牛乳の代わりに”豆乳”や”アーモンドミルク”を飲んでいる子どもの身長は、
　牛乳を飲んでいる子どもよりもわずかに低い」という研究結果が報告されました。


＊＊＊＊＊
セント・マイケルズ病院（カナダ）小児科医のJonathon Maguire氏ら研究で、

「“代替ミルク”を1日にコップ3杯分飲んでいる3歳の子どもの身長は、
同量の”牛乳”を飲んでいる同年齢の子どもと比べて　1.5cm　低かった」
という結果がでた。

牛乳を飲むと身長が伸びると考えられているが、
最近は健康的なイメージを持たれることの多い”豆乳”や”アーモンドミルク”などを
“代替ミルク”として子どもに与える親が増えている。

そこで、
・カナダの2～6歳児（5,034人）を対象に、
　”代替ミルク”の摂取が身長に影響するのかを分析。

・結果：”代替ミルク”の摂取量の増加は身長の低下に関連。

1日当たりの”代替ミルク”の摂取量が1杯増えると、身長が0.4cm低くなった。
一方で、1日当たりの”牛乳”の摂取量が1杯増えると、身長が0.2cm高くなった。

（ただし、親によるミルクの選択が身長差の原因だと証明されたわけではなく、
子どもたちの食生活が全体的に異なっていた可能性もあるという。
しかし今回の研究では、
全般的な食事内容や代替ミルクの種類については調査していない。）


原著論文はこちら
Morency ME, et al. Am J Clin Nutr. 2017 Jun 7.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=noncow+milk++childhood+height.

＊＊＊＊＊

では、栄養素で見てみましょう。

コップ1杯(200mL)分
牛乳（カロリー：134kcal、たんぱく質：6.6g、脂質：7.6g）
豆乳（カロリー：95kcal、たんぱく質：7.42g、脂質：4.12g）
アーモンドミルク（カロリー：40kcal、たんぱく質：1.51g、脂質：3.58g）

”牛乳”が健康万能食品と言われる所以なのでしょうね。

脂質やカロリーは大人にとっては気になる場合もありますが、
子どもの成長に必要な栄養素を考えると、
やはり牛乳がバランス良いですね。

”代替ミルク”を選ぶなら、
ぜひ栄養素も気にして、バランス良く摂りたいですね！



あなたにピッタリで安心・安全なサプリメントをお届けします。
薬剤師によるオーダーメイドサプリメントのご相談は”ファルラ”へ♪
　→　http://www.pharla.com/
ファルラのツクツク、amazonショップでも取り扱っています☆


◆　過去の関連ブログ
-----------------------------------------------
牛乳の飲み過ぎは健康に悪い？スウェーデン研究
https://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/diary/201412190000/

牛乳・コレステロールのこと
https://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/diary/200808220000/

牛乳は有害？
http://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/diary/200706080000/

カルシウムに本腰を入れよう
http://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/diary/200706150000/

乳製品からのカルシウムで脳卒中3割減
http://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/diary/200808010000/

母子でリスクに注意、骨粗鬆症
http://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/diary/200706070000/



◆　このメルマガのコンセプト（毎回同じ文章です）
------------------------------------------------
とかく健康食品の情報はあることないこと、、、状態になりがちですが
科学的根拠に基づいたしっかりとした情報を、
サプリメントアドバイザーでもある薬剤師が提供することを使命としています。
健康は待っていてもやってきません。
毎日の食生活の偏りが、少しづつ少しづつ積み重なって病気になってしまうことも、、、、。
まずはメルマガを読むことで、健康について少しずつ一緒に考えていけたらと思います。


◆　編集後記
-------------------------------------------------
小4の息子の塾の話、
「今日シール20枚貰った～！」と大喜びで帰って来たりします。
そりゃもう飛び上がって喜ぶ勢いで帰ってきます。
ごほうびで貰えるシールが嬉しいようでして、、、
こちらとしては「まだシール貰って嬉しい年齢？」と驚きです。
でもこのご褒美シール、システムが良く出来ているんです。
100点取ったらもちろん貰えるのですが、
100点が何人かいる場合と、100点が一人だけで、
かつ2番目の子が70点だったりして点が開いてるのでは全く違う扱い。
一人で良い点だと枚数がかなり増えるシステム。
他の子の分も貰えちゃうからなんですが、
こうしてシールの価値を高めるだけで、
子どもとしては、もう金メダル貰ったような気分になるんですね☆
本当、ただのシールなんですけどね。
子どものモチベーションを上げるのが、シールで良かったのかと拍子抜け。
いやいや、勉強になります。
ちなみに100枚集めると文房具セットとか景品に換えることが出来るので、
これまた嬉しいようです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　●発行責任者：川口てるこ
　●オーダーメイドサプリメントショップ　Pharlaファルラ　http://www.pharla.com/　
　　あなたの体調や体質、病気のことなど考え、サプリメントをご提案しています。
　●ブログ「薬剤師てるちゃんのサプリメント日記」
　http://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/　　へのコメントも大歓迎＾＾　

　●ご質問・ご意見・ご感想・応援のお言葉など何でも大歓迎です！！
　　お待ちしております(^-^)/~~　→ 　　teruchan0425@yahoo.co.jp　

　●転送はいつでもＯＫですが、転載については事前にご連絡お願いします。
　
　●”相互紹介”はいつでも受け付けています＾＾　ご連絡はコチラへ
　　→　　teruchan0425@yahoo.co.jp

　★発行システム：『まぐまぐ！』　http://www.mag2.com/
　 登録および配信中止はこちら　http://www.mag2.com/m/0000178966.html
　
　♪最後まで読んで頂いて、本当にありがとうございます♪
　　　今後とも応援よろしくお願いします(*＾▽＾*)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Copyright (c) 2006- Pharla All Rights Reserved.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
”川口てるこ”ってこんな人　→　http://www.pharla.com/topmenu/index.asp?no=5

☆☆☆☆★☆☆☆☆★☆☆☆☆★☆☆☆☆★☆☆☆☆★☆☆☆☆★☆☆☆



　　もし「良かったな～」「あの人に教えてあげたいな」と思ったら
　　お知り合いの方へ勧めて下さると嬉しいです。
　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝以下コピペしてね＾＾
　
　　こんなメルマガありますよ。
　　「サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ」
　　登録はここから　http://www.mag2.com/m/0000178966.html