こんにちは！
薬剤師＆NR・サプリメントアドバイザーの川口てるこです。

各地で地震が起きていますが、
皆さん、ご無事でいらっしゃいますか？

倒壊の危険性のある塀についても、
全国各地で対応してほしいですね。

被害に会われた方々が、
1日も早く安心して過ごせるようになりますように。


◆ ミルクチョコ vs.ダークチョコ、視力に良いのは？
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チョコレート好きな人多いですよね！
しかも、チョコレートやココアに含まれる
”カカオポリフェノール”は、
活性酸素を抑える働きがあるので、
コレステロール値の改善、
血圧低下や心疾患リスクの低減、
インスリン抵抗性の改善など、
生活習慣病に有効な臨床試験結果が多く発表されていますね。

さてそんな中、”視力”に関して
ミルクチョコレートとダークチョコレートを比較した結果が発表されました。

ダークチョコレートはミルクチョコレートと比較し、
摂取２時間後のコントラスト感度と視力を、
有意に改善した、という論文が発表されました。
（無作為化クロスオーバー単盲検試験の結果）

食べて２時間後って感じスゴイですね。

１、小さい文字のコントラスト感度
２、大きい文字のコントラスト感度
３、視力

3項目についてダークチョコレートの方が改善が見られ、
全ての結果を合わせた複合スコア（logU）で、
ダークチョコレート摂取後のほうが、
ミルクチョコレート摂取後より有意な改善を示した。というもの。

食べて2時間後に目がスッキリするなら、嬉しいですね！
目のサプリメントと言えば
「ブルーベリー」「ビルベリー」「ルテイン」が有名ですが、
こちらも同じように、
飲んで数時間で働きを実感しやすいサプリです。
目が疲れたなと思ったら、我慢せずに
「ブルーベリー」や「チョコレート」で対策するのもいいですね☆

ファルラで「ルテイン・ブルーベリー」発売中！
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?itemCd=05260161213720

◆　編集後記
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私は、お酒が強い訳ではないですが、
とにかく毎日お酒を飲んでました！
お酒がないと眠れない～とも思ってました。
でも最近、週に1度、月曜日は休肝日にしています！！
しかも、1か月以上継続中(^^♪
絶対続かないかと思っていたら、以外と問題ないです！
オー〇フリーのお陰もありますが。
一緒に休肝日つくりません＾＾？
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