こんにちは。
自分嫌いを解決！セラピストみゆきです。
早いもので、今年も残すところ半日。
大掃除やおせちの用意をされている頃でしょうか。
私は長野の実家でのんびりさせていただいております（笑）

2018年は戊戌（つちのえいぬ）、今までの流れが変わる変化の年と言われていました。60年前の戊戌の1958年には天皇家に初めて皇太子妃が民間から選ばれるという大きな変化があり、そして今年はその天皇様がご退位をご決断される。本当に日本にとっても大きな変化の年でした。

私にも様々な変化がありました。人間関係の変化、仕事の在り方など、今までの自分自身の棚卸のような一年だったように思います。

そこで、来年のご自身へのプレゼントとして、ご自身の棚卸をしませんか。
やり方は簡単。

紙とペンをご用意ください。
では、始めましょう。

呼吸を整えます。
６カウント息を吐き４カウント息を吸う。そんな吐く息が長い呼吸です。

いきますよ。

息を吐いて　1・２・３・４・５・６
息を吸って　１・２・３・４

この呼吸に意識を向けて三回続けた後は、そのまま呼吸を続けてください。
呼吸が整ったら、ペンを持ち、紙に向かいます。

さあ、今、頭の中にある事柄、全部書き出してください。
どんなことでも、大丈夫。
誰に見せるわけではないので、なんでも、頭に浮かんだその事を。

お腹すいた
これ、何になるんだろう
寒いなあ
この後、何をやろうかな

こんな事でも大丈夫。
浮かんだ事を全部書き出してみてください。

最初は他愛もないことが浮かぶだけかもしれません。
でも、そのうちに、自分の頭の片隅に追いやられている、アノ事やコノ事などなど。どんどん出てきますよ。

これが棚卸です。
頭の中で考えてしまうと、ぐるぐるしてしまいます。
でも、書き出す事で、頭の中の事を書き写すという行為になります。だから頭の中がすっかりカラッポになるんです。
そして、要らないものは、そのままゴミ箱にポイ。
必要なものは、しっかりと新しいノートに覚書として残します。
今年の最後に、頭の中を全部吐き出して、年神様をお迎えしましょう。

2019年は、己亥(つちのとい)。自分の力を信じて突き進む、挑戦する年になるようです。
もう、自分嫌い！なんて言ってる場合じゃないですよ（笑）
自信を持って、楽しみましょう。

もしも、一人では難しい方がいらっしゃいましたら、私にお手伝いさせてくださいね。

今年も、本当にありがとうございました。
来年も引き続き、どうぞ宜しくお願いします。
良いお年をお迎えください。


〜お知らせ〜

◇セドナからのメッセージ
昨年に引き続き、2019年2月１日から１０日まで、ツーソン・セドナツアーに行ってきます！前回もご好評いただきました、セドナからのメッセージを今回も募集します。
１メッセージ：２,000円
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=02048613082112

◇ツーソンであなたのパワーストーン探します！
今回は、ツーソンであなたに必要な石を探してきます。全てお任せコースのみです。2019年、あなたに必要な石は、ペンダント、指輪・原石。どれでしょうか。もちろん、セドナで浄化、エネルギーチャージしてきます。メッセージもお付けします。ちょっとお得でしょ（笑）
お一人様：１2,０００円
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=14212013568200


◇自分嫌いを解決！幸魂塾体験会
自分嫌いを解決し、毎日を楽しく生きるためのスキル「リーディング」を学んでいただく幸魂塾。その体験会を東京と長野で行います。
過去の自分に出会い、未来の自分からメッセージをもらう。そんな体験会です。終了後、懇親会を行います。EC事業や、事業計画などについてお話しいたします。

東京：１月２０日（日）１３：００〜１６：００
　　　１月２３日（水）１３：００〜１６：００
長野　１月２５日（木）１３：００〜１６：００
参加費：５,０００円
お申し込み
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=03980017011121
＊備考欄にお申し込み日をお書きください。


◇リーディングスキルアップのためのワンデイレッスン
せっかくリーディングを習ったのに使いこなせていない方、カードリーディングを習ったのに読み解けない方、そんな方にワンディレッスンです。マンツーマンでしっかりとスキルアップしていただきます。ご自身の事業計画についてもご相談承ります。

時間：１０：００〜１６：００（ランチ休憩あり）
レッスン料：３０,０００円
お申し込み
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=09141148110102
＊備考欄にご希望の日時をお書きください

◇ANAMI祭り
今年ご好評をいただいた、ANAMI祭り。
パワーストーンヒーリングや、曼荼羅点描画体験、カードセッションなど。そして、阿都満の唐揚げ定食と、盛りだくさんでした。
今回は、カードセッションの方も多いので、私、久しぶりにチベッタンヒーリングを行います。遊びにいらしてくださいね。
日時：３月９日（土）１０：００〜１６：００
　　　３月１０日（日）１０：００〜１８：００
場所：BAR ANAMI
https://r.gnavi.co.jp/aa6d71d80000/
＊場所は神田です。ANAMの姉妹店です。お間違えのないようにお願いします。

チベッタンヒーリング　１回２,０００円
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=12922210015184
ご予約も承ります。