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お家で出来るアロマヒーリングのやり方
こんにちは
しあわせ運ぶセラピスト ひさ です
お家で出来るアロマヒーリングのやり方
をお伝えします
14種類のアロマとセラピーカードが
手元にあったら
簡単にアロマヒーリングが出来ます
アロマヒーリングを日常にすることで
こころと身体を整えていくことが出来ます♪
アロマヒーリングの方法
1:14種類のアロマをひとつづつ嗅いでいきます
ボトルとキャップを両手に鼻の前に持ちます
深呼吸するように香りを吸い込むようにかぎます
2:鼻の奥の方へ(嗅上皮というところ)
吸い込まれる香りと
吸い込まれない香りに
分けます
わからないときは、真ん中に置いて、保留
3つのグループに分けます
最終的に吸い込まれる香り
上位3つを選びます
3:選んだアロマの
セラピーカードを読みます
選んだアロマからのメッセージが
アロマヒーリングカードには書いてあります
表面化されない6種類のストレスから
自分がどのストレスを感じているか
わかるようになっています
自分が知らず知らずに心の奥に
ため込んでしまっているストレス
当たり前になっているストレスを
知ることができます
4:選んだ3つの香りのブレンドを
じっくりと取り入れていきます
(ティッシュやコットンに精油を1滴づつ落として)
香りを取り入れていくことで
潜在意識に入り込んでいるストレスを
リセットしていきます
こころがリフレッシュ!
5:ブレンドされた香りが
「もういらないな」と感じたら終了です
まとめると3つのステップになります
1:アロマをかいでストレスをみつける
2:どんなストレスかカードのメッセージを読む
3:アロマを取り込んでストレスをリセットする
そして
コツがあります
*これ何の精油?とか考えず
精油の名前を途中でみたりせずに
嗅覚が感じる感覚で選びます
*目は閉じて、視覚からの刺激がない状態で
かぎます
ヒーリング音楽はあったらいいですね^^
*お鼻がつかれたら
自分の体臭(腕の内側)をかいでリセットする
*アロマを取り込むときは
無心(これ結構むずかしい・・・)でいる
*横になったり、体もリラックスした状態で嗅ぐ
やってみてくださいね~
次は、夢を叶えるアロ魔術アロマヒーリング??は
ふたつの部分からできている
をお伝えします
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次は、アロマヒーリングの実際のやり方です
待てませ~ん!というかたには
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ユーチューブのアロマヒーリングのやり方動画
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By 一般社団法人セラピスト協会
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免疫力を育てる方法として
一般社団法人セラピスト協会のスミエ先生の
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今日も最後まで、お読みいただき
ありがとうございます。
あなたに星の数ほどしあわせが
運ばれてきますように。
【アロマやハーブなどのこと】
こちらから、お気軽にお問い合わせください。
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●発行者情報
【発行者】ひさ:平方久恵
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