ナチュラルフーズタンポポの高田です。

【1月のセールのご案内】
【この季節の過ごし方】
お届けいたします。

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【2月は、春に向けて大切な季節】

今日は、明日が雪模様のお天気とは思えない、快晴ですね。

でも、大寒が過ぎたばかりで、これからまだまだ寒さは続きます。


真冬の間溜め込んできたものを排泄する春に向けて、そろそろ準備をする時期です。

体を温める食物を摂り、ミネラル補給して血流をよくしておきましょう。

春には、すべてのものが芽吹いてきます。

体も、芽吹きます。
それを利用して、体に負担をかけずに排泄を楽にすることができます。

ダイエットの準備も、この時期からがおすすめ。
春の暖かさと、体の燃焼が相まって無理なく効果が上がります。
筋肉を増やし、冷えを取る準備をこの時期しましょう。

2月は、春に向けての大事な時期です。

体を冷やさないよう、そして胃腸をいたわるように、生活を整えましょう。

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大根や長ネギ、雑穀料理を沢山とりましょう。
葛もおすすめです。

大根には、酵素がたっぷり。消化吸収を助けてくれます。

長ネギには、血行促進・疲労回復・殺菌効果があります。

雑穀は、栄養バランス抜群で、食物繊維やマグネシウム・亜鉛などが豊富です。

葛は、体を温め胃腸を整える働きがあります。
アレルギーの方には、特におすすめします。

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月曜日には、雪の予報です。お気を付けてご来店ください。
ご来店お待ちしております

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