【体温あげれば免疫力アップ❗️】
【セールのご案内】

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自然食品店ナチュラルフーズタンポポの高田です。

今年も残すところ約１ヶ月となりました。
早いですね。

タンポポでも≪お節お正月用品≫のご注文を頂くようになりました。

お節パンフレットご希望の方は、お声かけ下さい。

安心して召し上がっていただける≪お節お正月用品≫です。

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【体温と免疫力】


睡眠・入浴(カラダを温める)・排泄・
食事


良いものを入れる前に、まず排泄❗️


カラダの冷えをとり、不要なものを出してしまうと、
体温は上がりやすくなります。


睡眠も大事ですよね。
寝不足が続くと、寒いです。

もちろんしっかりエネルギーを食事から摂ることも大切です。

特に寒さが厳しくなってくると、良質の油も必要になってきます。


カラダを温めて血液の巡りを良くすることで、

免疫機能を落とさない、上げる。



≪冷え≫は、万病のもと❗️です。


意外に、ご自分の≪冷え≫を感じてない方も多いです。


体表温度もそうですが、

体内深部の温度が低下している方は、

ちょっと感じにくいです。


暑がりで冷たいものばかり欲する方、

更年期障害といわれる症状のある方、など


体表温度が熱く感じられます。


暑いけど、温める❗️


これが一番大切❗️



🔶体温が一度上がれば🔶

免疫力は、数倍アップします。



≪足湯や手湯≫がおすすめ❗️

簡単にできて、心臓から一番遠いところの血液が上部に上がってくる。

気持ちがいいですよ。

それだけなのに、カラダぽかぽか。



もう少し落ち着いたら、

またタンポポでも



【足湯】
【ヘナ蒸し(よもぎ蒸しのヘナ版)】


体験セミナー再開する予定です。


ご希望ございましたら、タンポポまで。

03-3738-1228

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【日々の殺菌】

そろそろ風邪やインフルエンザが流行る時期になりました。

咳をしたりしてちょっと風邪ぎみなのかなぁ？と思われる方が目につくようになったように感じます。


以前にもメルマガでお送りしましたが、

≪手の消毒≫をこまめにすることで、

〈ウィルス菌〉だけでなく、

どうしても掌の常在菌も一緒に殺菌してしまいます。

そして手がカサカサに荒れてきます。

荒れた皮膚から、ウィルスが入り込むのが要注意です。


空気の乾燥やお部屋の除菌で、喉への負担も増えてきます。


鼻から侵入する場合は、鼻毛がある程度防いでくれます。

でも、〈手〉や〈喉〉は無防備です。

ダイレクトにきます。

免疫機能を下げない❗️

ことにまずポイントをおいていく。

ほんとに小さな所から、一歩一歩です。


✳️手の消毒し過ぎてませんか？
アルコール消毒も必要ですが、
まずは石けんで洗った後、
しっかり流水で流すことが
ポイントです。

→その後、手のケアをしっかりしましょう。


✳️うがい薬を使い過ぎてませんか？

→喉が荒れているときに、薬品的なうがい薬使ってませんか？
何度もするうがいです。
自然なものをおすすめします。

→タンポポおすすめは

・梅酢を薄めてうがいする。
梅酢は万能です。
(その後、殺菌のため薄めて飲む)

・紅茶や緑茶を薄めてうがいする、
もおすすめです。


✳️咳

→・なんと言っても、レンコンの粉です。
(コーレン)

・大根ハチミツもいいですね。
でも甘味料のハチミツが入るので、
飲み過ぎ注意。
甘味は、細胞を弛める働きがありま
すので
あまり酷い咳にはコーレンを
おすすめします。


゜・。*゜・。・o*゜・。

☆★11月セールのご案内 ☆★

11月22日（月）23日（火・㊗️）


全品　１０ ％ OFF
（除外品 : 米・野菜・冷蔵・冷凍）


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このメールをレジにてお見せ下さい。


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ご来店お待ちしております。

四季折々の楽しみを、毎日の食卓に取り入れて、笑顔の食卓を囲みましょう。

《笑顔の食卓》を、応援いたします。

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