おはようございます。自然食品店ナチュラルフーズタンポポの高田です。

昨日はようやく晴れて☀気持ちの良い日曜日でしたね。

洗濯物👕が乾いて助かりました。

今週は、晴れ間もあり暑くなりそうです。

でも梅雨は、すぐそこまできています。


これから始まるこの梅雨の時期は、

季節の中でもちょっと厄介な季節になります。


この季節で体調を崩してしまうと、

次の季節の《暑い夏》に取り戻さないといけなくなります。

それでなくても暑さで体力消耗する暑い時期にです。

これはなかなか容易ではありません。


この時期のキーポイントは、


《湿気》と《蒸し暑さ》と《水分》



湿気があり蒸し暑い日は

水分も多く、皮膚もしっとり


カラッと晴れて暑い日は

空気も乾き、皮膚も乾燥しています。



この違いは、

摂取水分にも違いがでて、

代謝の仕方も違ってきます。


天気・湿度・体調で毎日違います。

カラッとしているから沢山水分を摂るのも違いますし、

湿気があるから水分を摂らなくても大丈夫!
でもありません。


調整を間違えると、


※　体が重い・だるい

※　足や手が浮腫む

※　顔が腫れぼったい


など、この時期には特に代謝不良がおきてきます。


ポイントは、


体の水分を《出す》《巡らす》


です。


それは、


【自分の体に耳をすます】


ことで、コントロールしていきます。


こんな時は、梅醤番茶おすすめです。

とにかく、上手くこの梅雨を乗り切りたいものです。


梅雨の時期については、

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《笑顔の食卓》を、応援いたします。


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