今晩は。ナチュラルフーズタンポポです。
本日２度目のメルマガです。
　
別便【この時期の過ごし方】をお送りします。
　
今月のテーマは、【梅雨・夏を迎える前のカラダ作り】です。
　
・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。
　
先ほどのセールのご案内にも書きましたが、
気圧の高低差は、辛さ・だるさ・むくみなど感じなかったとしても
カラダにとても負担になります。
　
暑いなら、ずっと暑い！
寒いなら、ずっと寒い！
　
この方が、カラダが暑さ寒さに順応していくので、
あまり負担がかかりません。
　
★☆
　
この時期は一気に暑くなり、冷たいものを一度食べたら
《♪もう止まらない♪》です。
　
食べては、いけない！！
と、言ってる訳ではけっしてありませんよ。
　
《ほどほど》と《カラダに聴きながら》ですね。
　
　
そうしないと、
梅雨と夏は、大変なことになり、
　
次に来る秋には、
　
カラダぼろぼろ！
お肌ぼろぼろ！
　
冬なんてとんてもございません。
　
どんなに防寒対策しても、カラダの中から冷えっ冷え！

★☆
　
以前にも書きましたが、
　
夏の前に、日本には【梅雨】があります。
　
　
【梅雨】
これが、くせ者です。
　
雨が降って肌寒い日と、暑い日。
　
凄い気温差と湿気です。
　
　
この時期を上手く乗りきれれば、
楽しい夏をむかえられます。
　
★☆
ポイントは、
　
【胃腸を冷やさない】
　
湿の《気》は、下がる性質をもち、だる重さやむくみ、頭の圧迫感などを生じます。
　
　
排泄や消化を助ける食べものがおすすめです。
　
　
たとえば、
＊ハトムギ（胃腸機能向上・余剰水分排泄・美肌効果・滋養強壮・疲労回復）

＊トウモロコシ（世界三大穀物と言われる栄養価・むくみ改善。ただし、遺伝子組み換えでないもの）

＊長いも（酵素豊富・美肌効果・若返り・疲労回復・）

＊生姜（乾燥または加熱したもの。胃腸を整え免疫力を高め、抗酸化作用）

＊梅干し（疲労回復・殺菌作用・血流改善etc.）

などその他にも沢山あります。
　
＊大事な水分補給は、白湯または常温の飲み物。
冷たい物は、日中かなり暑いときのみ。
　
＊足湯おすすめ。
お風呂より体温アップには、こちらですね。
　
＊大事なことが、もう一つ。
甘いものを控えましょう。
　
　
個別相談は、ご来店下さい。
　
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トウモロコシは、消化が悪いのでよく噛んでね。
　
梅干しで作る梅醤番茶は、カラダを温め塩分補給にもなり
　
一家に一ビン！
　
必需品です。
　
梅醤番茶（WEBショップ）
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?itemCd=20150725070155
　
　
とにかく、【胃腸の健康】が源です。
　
元気に夏をむかえ、満喫しましょう。
　
★☆ ★★☆★