お早うございます。
ナチュラルフーズタンポポの高田です。
2月セールのご案内と、この時期の【過ごし方】

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これから暖かくなってきて、だるさを覚える方が多くいらっしゃいます。
季節が、冬の【陰】から夏の【陽】にかわる変わり目だからです。
また、夏の【陽】から冬の【陰】にかわる変わり目も、体の不調を訴える事が、多いです。
　
　
【冬】に何を食べ、どう過ごしてきたかが、【春】の体に表れてきます。
もちろん何を食べるか？も大事ですが、生活自体を見直すこともより大切になります。
　
　
都会型生活と食生活。
日がとっぷり暮れているのに、真昼のように電気をつけ遅くまで起きている。
そうすれば、何かしら食べたり飲んだりしてしまいがちです。
これが、たまにでしたら問題はないのですが、毎日となるとどうでしようか？
　
　
あまり好ましくはない生活をしていて、良いものをプラスしても体はあまり受け付けません。
せめて1週間に1度位は、1時間でも2時間でも早く休んでみては如何でしょうか。
胃腸も、休まります。
それだけで、ずいぶん体が違ってくるはずです。
　
　
ただし睡眠は、【寝る時間と質】が大切です。
同じ8時間でも、12時前に寝ての8時間と、朝の1時2時に寝ての8時間では全く違います。
　
　
【冬】溜め込む季節ですから、これからしっかり体外へ《排泄》をしてください。
春の山菜（たらの芽や筍など）は、その働きをしてくれます。
ただし、食べ過ぎは禁物。
ほんの少し、春を味わってください。
　
　
春眠暁を覚えず、です。
小食にして睡眠をしっかりとることにより、ほとんどの症状は楽になります。
　
楽しい【春】を満喫しましょう。
　
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今日も楽しい一日を、お過ごしください。
　
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