【この時期の過ごし方】
【8月セール】


こんにちは。
自然食品店ナチュラルフーズタンポポの高田です。

【この時期の過ごし方】【8月セール】のご案内をお送りします。

毎年この時期に同じ事を、書いてます。
もう聞きあきた！方には、ごめんなさい。m(__)m

でも、冬を楽に迎えるために、どうしても大切な事です。

今回も長くなってしまいました。(*_*)

スミマセン。

時間のある時に、読んでください。


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【一日の温度差とカラダの負担】

今朝は、少し涼しさを感じるようになりましたね。

でも、日中はまだまだ暑くなりそうです。

これからは残暑も続き、さらに一日の温度差が大きくなってきます。


カラダは、きっとこう言ってくるのではないでしょうか？
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・
どっちの温度に合わせたら良いの？

朝晩の涼しさ？
日中の暑さ？
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・
カラダの持ち主である《あなた》は、どう答えますか？
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・
まだ暑いし、冷たいの食べたい飲みたい！

サラダ。
つるっと、そうめん。
氷いっぱいアイスコーヒー。
アイスクリーム。

ご飯は、まだ重たくてイヤ！

お風呂は暑いから、まだシャワーで汗を流すだけ。
・
・
・
と答えた《あなた》

危ない！
あぶない！

一日で温度差があると、カラダはとても疲れます。

寒くても暑くても、一定の温度の方が、カラダに負担は少ないのです。

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【季節に合わせた、カラダの素晴らしい機能】


どんなに日中暑くても、すでに初秋です。

秋の果物、梨も出てきました。


そろそろ朝起きがけに、くしゃみや鼻水がでませんか？


アレッ？
風邪引いたかな？
と思いますよね。


でもこの時期の鼻水は、夏の間に摂った《余剰水分の排泄》であることがほとんどです。


《冬》になる前に、余剰水分を出しておこうとする、カラダの素晴らしい働きです。

これを、薬でとめてしまったら、さぁ大変。(>д<)


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【冬を迎える前に】


秋も深まると、風もだんだん冷たくなってきます。

余剰水分が溜まったままのカラダに、冷たい風が当たったらどうなるでしょう？
・
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・
当然

冷えます！！
・
・
・
カラダに、《冷たい水布団》を着ているようなものです。


ですから、この時期にカラダは、自然に余剰水分を《鼻水》として排泄するのです。

素晴らしい！！

これが、なぜ《鼻水》が出て、それを止めてはいけないのか？の理由です。


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【大切なワンポイント】

《入浴》

夏でもシャワーは、おすすめしてません。

帰宅後、汗を流すだけならシャワーでもOKです。

でも一日の終わりには、必ず


【バスタブ】に入ってカラダを温めること。



女性は、特に！！

《おっぱい》と《子宮》

を温めて下さい。


◇生理痛軽減のために。

◇出産のために。

◇更年期を和らげるために。

◇ガン予防のために。


《お風呂》は、カラダを石鹸できれいにするためだけのものではありません。

家庭でできる最も安上がりな

【健康法】が【入浴】です。

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【この時期のおすすめ食材】


秋は《肺》と関係しています。


《肺》を潤す、白い食材がおすすめです。


《白い食材》

→大根・長ねぎ・レンコン・里芋など

この時期に《旬》を迎える野菜たちです。


この時期の料理方法は、


※蒸し料理

※煮物


がおすすめです。

(焼き締める焼き料理は、できるだけ回数少なく)


梨などもこの時期にほんの少し必要です。
(梨の使い方は、以前書きましたのでご参照下さい)


でも水分が多いので、食べ過ぎは禁物ですよ。


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10月からの新しい
《タンポポ講座》


【食養生食の講義と調理実習】


10月6日(日)
10時

《養生食》の理論を学び、実際に日々の生活に活かせるように、調理実習をします。

「本」だけでは伝えにくい、細かな注意点を一つ一つ丁寧に学んでいきます。


詳しくは、タンポポへお問い合わせ下さい。


◇◇◇◇◇◇◇◇

 【  8月セールのご案内 】

26日(月)27日(火)

全品　１０ ％ OFF 
（除外品 : 米・野菜・冷蔵・冷凍）


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野菜 10％ OFF


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ご来店お待ちしております。

四季折々の楽しみを、毎日の食卓に取り入れて、笑顔の食卓を囲みましょう。

《笑顔の食卓》を、応援いたします。

゜・。*゜・。・o*゜・。

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