【夏の食養生】

こんにちは。
自然食品店ナチュラルフーズタンポポの高田です。

ついこの間、夏を思わせる暑い日もあったのに。
今日は、ちょっと肌寒い本降りの雨ですね。

暑かったり涼しかったり、こうなると体調を崩しやすいです。

暑い夏を迎える前に、《食とお手当て》でしっかりとカラダを整えていきましょう。


そこで今日は、【夏】の食養生についてのお話です。

《夏と臓器の関係》
《夏のポイント》
《循環を良くするために》
《おすすめ食材》
《過ごし方》
《お手当て講座》


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【夏】立夏～立秋の期間


【夏】は、
強い太陽の日差しをあびて、気力や活力を蓄える大切な季節です。


太陽の力で一番活力のある、元気ハツラツ！！な真っ赤な暑い季節。


《赤》い色が、ピッタリな季節


これ以上カラダが、元気になる季節は他にありませんよね！


元気いっぱい！！
わ～い。＼(^o^)／
・
・
・
のはず！！
なのですが。
・
・
・
(*_*)
暑い～、だるい～、イライラ、食欲がない、眠れない、
あぁ～辛い。


子供の頃は、暑い夏でも元気に跳び跳ねていたのに…。
いつの頃からか、こんな症状に悩まされるようになった、


そんな、夏が苦手なあなた！


お歳！だからではありません。


それは、【心・小腸】の弱りが原因。


だとしたら？

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《夏と臓器の関係》


そうなんです。


【夏】は、【心・小腸】と密接に関わっており、五行では真っ赤な【火】にあたります。


そしてこの臓器は、精神や循環器系全てを担っています。


ですから、

夏バテや熱中症など、様々な夏のこれらの辛い症状は


【心・小腸】が弱ってくると、ドンドンひどい症状になってきます。


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《夏のポイント》


【夏】は、
心臓からの血の巡りを良くすること。

小腸の消化を助けること。


がとても大事になってきます。

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《循環を良くするために》

とにかく、

※汗をたくさんかき、カラダにこもった熱を発散させる。


※赤いもの・苦いもの・冷やすものを食べる。

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《おすすめ食材》

なんといっても、

梅干し、梅酢、三年番茶、
梅醤番茶もよいですね。


ゴーヤや天然塩(にがり)
パセリ、


そうめん、寒天などなど。

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ただし、

冷たいビールに、冷たいスイカ
トマトやきゅうりやナスなど

夏には欠かせない物ばかり！

でも、
カラダを冷やす性質のある食べものは、いくら暑いからといっても、ほどほどに。


これらキンキンに冷えたものも、ギラギラ太陽のもとでなら、少しOKですよ。


ただし、胃腸が冷たくならない程度にね。


そんな心配も無いほど、元気いっぱいに過ごすことができるように、今から【心・小腸】をいたわりましょう。


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《夏の過ごし方》

ワクワク・ドキドキして、
笑って過ごす！

これが、必須！です。

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これからやってくる【暑～い夏】を笑って元気に乗り切りましょう。


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ここでご紹介いたしました、

梅酢、梅醤番茶などは

タンポポの定番商品です。


夏だけでなく、冬の時期も、カラダを温め殺菌してくれる、優れものです。


ぜひ《一家に一つ》常備なさってください。

梅醤番茶
https://cms2.tsuku2.shop/m_common_item_url_modal.php?scd=0000022816&itemCd=20150725070155

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《お手当て講座》

【こんにゃく湿布】

※6月30日(日)

※第一部10時～
第二部11時半～

※陰陽五行講座受講生 4,000円
受講生以外 5,000円

※開催場所ナチュラルフーズタンポポ

※お問い合わせ ナチュラルフーズタンポポ
03-3738-1228 (日祝定休)

(ご病気・症状のある方は、時間がかかる場合があります。また、個別でのお手当て時間となる場合もあります。詳しくは、お問い合わせ下さい。)


《次回の陰陽五行講座》

※6月23日(日)

※第一部 暮らしに活かす陰陽五行講座
10時～12時半
『土用』土用(年4回)の経絡・食養生

※第二部 子育てを彩る陰陽五行講座
13時半～15時半
『さわぐ子落ち着きのない子の食事』
食養生と、お手当て


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ご来店お待ちしております。

四季折々の楽しみを、毎日の食卓に取り入れて、笑顔の食卓を囲みましょう。

《笑顔の食卓》を、応援いたします。

゜・。*゜・。・o*゜・。

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