こんにちは。ナチュラルフーズタンポポの高田です。

今朝は少し過ごしやすい、秋風を感じるお天気でした。
これからまだまだ暑い日もあれば、朝晩涼しく１日の温度差がある体調を崩しやすい日が続きます。

取りあえずは、食べ物と水分の温度にご注意を。
暑い時は、まだまだ水分とミネラルの補給は大事です。
ですが、温度は、常温まで。
氷を入れた冷た～い水分や、冷やした食べ物は、そろそろお休みですね。
温かい麦茶や、生サラダの代わりに蒸し野菜に。

これだけ注意するだけでも、体は違ってきます。
これからは、夏に溜め込んだ余剰水分を抜いていく時期です。
うまくそれができると、秋風が吹いて風邪が流行ってもうまく乗り切れます。

詳しくは、メルマガ季節編で。

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夏休みのお知らせです。

１４日（金）～１６日（日）

タンポポは、夏休みを頂きます。
本日は、1９時まで営業しております。

皆様楽しい夏休みを！＼(^o^)／