自然食品店ナチュラルフーズタンポポの高田です。

ようやく寒くなってきました。

寒暖の差が激しすぎて、不調を訴える方が多いようです。

特にインフルエンザが猛威をふるっているようです。


【 毎日の過ごし方 】

いつもお話してる簡単な事の繰り返しです。

1️⃣ 胃腸を休める
少食→消化吸収の良いものを食べる

2️⃣ 睡眠 しっかりカラダと脳を休める

3️⃣ 温める 湯船に入って温まる

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免疫力アップ❗

これから
クリスマス・忘年会・新年会と

食べたり飲んだりする機会が増えます。


特に今年は、夏の厳しい暑さがあり

冬も寒暖の差が激しく、

カラダに負担がかかってます。

そこにさらに胃腸の負担が増したら…。😱


その時々で食を整えながら、召し上がってください。

前にも書きましたが、

＜つま＞として添えられる野菜は、毒消しの野菜でもあります。


＜ステーキ＞には、

玉ねぎとかねぎ類・生姜・ニンニク・

キノコなどがそえられてますよね。

たんぱく質や脂質を分解してくれる野菜たちです。


＜刺身＞には、

大根や生姜、青シソ、わさびなど


みんな意味があって添えられてます。

梅干しも重要な役割をしてます。

難しく考えなくても、

昔からの知恵を活用して

元気に暮れを過ごしましょう‼️


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【 おせち 】のご注文承り中です。

【暮れの野菜】のご予約も１２月初旬から承ります。


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今月のセール

11月27日(月)28日(火)

１０% OFF

(除外品あり)


ご来店お待ちしております。

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四季折々の楽しみを、毎日の食卓に取り入れて、笑顔の食卓を囲みましょう。

《笑顔の食卓》を、応援いたします。


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12月3日の【 旬菜 重ね煮教室 】

重ね煮を使って＜おせち料理＞

✳️お煮しめ
✳️飾りかまぼこ
✳️たたきごぼう
✳️お雑煮(白味噌仕立て)

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