【熱中症】で倒れる人、大丈夫な人

🌞🌞🌞🌞

こんにちは。自然食品店ナチュラルフーズタンポポの高田です。

梅雨がようやくあけましたね。

ジリジリと暑い夏本番ですね。


今日は、同じ条件下でも、


【熱中症】で倒れる人、大丈夫な人の違いは


どこにあるのか？


考えてみたいと思います。


🌻 もともと丈夫な身体を持っている人

🌻 毎日の睡眠で、しっかり疲れをとれる人

🌻 しっかり汗をかける人

🌻 朝からしっかり食事がとれる人

いろいろあると思います。


その中で、

🌻 しっかり食事がとれる人


について考えてみたいと思います。


🍙 🍙 🍙

女性が米俵１俵６０キロを３つ背負っている写真があります。

皆さんも目にしたことがあるかと思います。

女性がですよ。

合計180キロです。

３０キロの米袋でさえ、ままならないのに。

骨折してしまいます。


ではその当時の食事は、どんなだったのでしょう。

米に麦を沢山混ぜたご飯・味噌汁・漬け物・お野菜がちょっと。

米は高価でしたので、麦を混ぜたり大根の葉を混ぜたりしていたようです。

ご存じのように、麦はお腹がすぐに空いてしまいます。

ですから、かなりの量を食べていたようですね。


宮沢賢治の「雨にも負けず」にも、

一日に玄米４合と味噌と少しの野菜を食べ…と書いてあります。


これが、農民の普通の食事でした。


これで米俵３俵担ぐんですから、

どこにその力の源があったのでしょう。



その原動力は

【米】

にあると思います。


現代は、糖質制限とか、炭水化物は太るとか、


何かと嫌われる

【米】❗


もう一度見直してみませんか？


握り飯 🍙


米と海苔(海藻)と梅干しと塩(海塩ミネラル)


バランスの摂れた食事です。


食欲があまりなくても、

おむすび🍙だと、食べられる❗️

ありますよね。


この夏は、しっかり【米】を食べましょう。



現代は、【おかず】の食べ過ぎです。

チャーハンやカレー、オムライスなど、

暑くてもつい食べてしまうメニューで

米を食べて元気をつけましょう。


今からそんな食事をしても、

６０俵の俵を持ち上げることは

ちょっと難しいとは思いますが😅


🍀🍀🍀🍀🍀


もちろんその怪力は、【米】だけではないと思います。


褌を締め直せ

と言われる【腰紐】にも

その力はありました。

現在はゴム紐になってしまいましたので、

下腹に力が入りません。


試してみてください。


紐を腰にしっかり巻いてみてください。

力が入るはずです。


男性は、褌

女性は、腰巻き


さすがにその時代には戻れないですが😅


でも、力を出さなければならない時は、

頭に＜はちまき＞をキュッとしめ

腰に＜腰紐＞をギュッとしめてみてください。


🍀🍀🍀🍀

35度を越える暑さが続きます。

ちょっと前は、

30度で暑いねぇ…と言ってました。

夕立⚡️がきて、ちょっと涼しくなりました。

扇風機しかありませんでした。


そんな状況では、ありません。


しっかりライフスタイルも含めて

見直していかないと

自分の身体を守れない❗️


だけではなく、

未来に負荷を残してしまいます。


今ならまだ間に合います。

皆でライフスタイルの見直しをしましょう❗️


🥕🥦🥕🥦🥕🥦

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ご来店お待ちしております。

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四季折々の楽しみを、毎日の食卓に取り入れて、笑顔の食卓を囲みましょう。

《笑顔の食卓》を、応援いたします。


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