ナチュラルフーズタンポポの高田です。

【セールのご案内】と
【この季節の過ごし方】

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今日も暑いですねぇ。

これまでの暑さで体力消耗しているところに、追い討ちをかけられてます。

先日のメルマガにも書きましたように、たんぱく質と汗で失われたミネラルをしっかり摂りましょう。


この時期、貧血がひどくなる方もいらっしゃいます。

汗をかいて、ミネラルの鉄分も失われているからです。

ひじきやのりなどの海藻類、ナッツ類(油分がありますので食べ過ぎ注意)も良いですね。

特に海藻類は、余剰塩分を排泄する働きもあります。


それと、これから秋の果物が豊富になります。

果物のカリウムが塩分(ナトリウム)の排泄をしてくれますから、こちらも上手に摂りいれましょう。

ただし、糖分(果糖)の摂りすぎにならないように。

果物は、カラダを冷やします。
摂りすぎに注意です。

カリウムとナトリウムのバランスが、大切です。

何事も、バランスです。


たんぱく質補給に、《卵》も優等生です。

昔は、コレステロールが高くなる、とか言われて悪者にされていましたが、その誤解も今は解けてます。

(前回とり肉同様、生育状況がしっかりしたものをお買い求め下さい。特にたまごに、化学物質がたまります。ヒヨコになるためにすべての栄養素が凝縮されますから。)


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☆★8月セールのご案内 ☆★

8月27日（月）28日（火）

全品　１０ ％ OFF
（除外品 : 米・野菜・冷蔵・冷凍）


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【 メルマガ会員様限定】

このメールをレジにてお見せ下さい。

野菜 10％OFF

秋の味覚が揃いはじめます。


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ご来店お待ちしております。

四季折々の楽しみを、毎日の食卓に取り入れて、笑顔の食卓を囲みましょう。

《笑顔の食卓》を、応援いたします。

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