1月セール
この時期の過ごし方

☃️❄️☃️

陰陽五行【水】の

✳️関係臓器
✳️季節の感情
✳️症状
✳️おすすめの食材


☃️❄️☃️❄️☃️


こんにちは。
自然食品店ナチュラルフーズタンポポの高田です

寒いですねぇ。

やっぱり大寒❗

来週はもっと寒くなるみたいですよ。

暖かくしてお過ごしくださいね。

季節の変わり目で体調管理が重要です

こんな時に活躍するのが、


陰陽五行です。


この季節の特性を知って、

上手に生活に生かしていきましょう❗️




タンポポで月一回開催中の

＜旬菜 重ね煮＞ワークショップも

この考えにそってお料理していきます。

次回は、2月5日(日)



【 台所はナチュラルな薬箱 】



健康維持の知恵が


沢山つまってます。



☃️❄️☃️❄️


すでに17日から冬の土用に入りました。

期間は、17日～2月3日までです。

節分から、新たな年になっていきます。

これからの一年がどうなるのか

とても節目の大事な時です。

また昨日20日は大寒でした。


ですが、冬の養生食がまだまだ必要なので、
今回は、【冬・水】についておおくりします。



【土用】については、10月に書いてますのでちょっと読みなおしてみてください。

ただ、年に４回ある【土用】は、

その季節によって少し過ごし方が違います。

大寒のときの【土用】と

真夏の時の【土用】では、

基本的なところは一緒ですが、

過ごし方もカラダへの影響も違ってきます。

違いについては、また別の機会に。



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≪陰陽五行の≫


【冬】


『水(すい)』のエネルギー


☃️❄️


✳️この期間には、

○冷やさない(腎の負担が大きくなる)

○水分を摂りすぎない

(体内の水分は、乳児90%～高齢者50%

と言われています。


その水分が、外気温によって冷やされると

冷水布団を羽織っているような感じに

なってカラダを冷やしてしまいます。


そうなると、冷えてトイレが近くなり

血流も悪くなり、腎臓でろ過する働きが

弱ってしまいます。)


☃️❄️


✳️＜関係する臓器＞


『腎・膀胱・生殖器系』



☃️❄️


✳️＜感情＞

恐れ。

とても怖がりさん😫てす。


☃️❄️


✳️＜症状＞

骨や耳(耳鳴りなど)のトラブル

生殖器系のトラブル

肌のくすみや黒ずみ

足腰の弱り(老化現象)


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✳️キーワードは

カラダを温める

日光浴(ビタミンD)

こだわりすぎない


☃️❄️


✳️＜おすすめ食材＞


この期間の


『水』のエネルギーに共鳴するのは、


＜黒色＞

黒いものを食べましょう。

まずは、腎臓の形に似ている一番おすすめの


○ 小豆

砂糖を入れて煮てしまってはNG❌

ご飯に炊き込んだり、

甘味の代わりに、カボチャ🎃と煮たり、

塩だけで味つけした塩小豆もおすすめ。

手軽には、小豆茶も良いですね。

ヤンノー(小豆粉末)を飲む。



○黒豆・黒ごま・黒米など


これら＜黒色＞は、

太陽の光を吸収しやすくて

太陽のエネルギー満タンです。

腎を温め、老化防止に役立ちます。



○昆布・ひじきなどの海藻の乾物


これも生よりは、干していますので

太陽エネルギーバッチリです。

(生は、海の中つまり＜水＞の中にあります。)


乾物は、太陽エネルギーをいっぱいいただいて優れもの❗です。



太陽のエネルギーが少ない

冬や梅雨の時期には、

たくさん食べてエネルギーチャージしていきましょう。


お正月に食べるおせちに、全て入ってますね。

黒色(黒豆や昆布など)この時期に食べる必要があるものばかりです。

冬に【腎】をいたわる素晴らしい伝統食ですね。


☃️❄️


✳️＜控えるもの＞

添加物

冷たい飲み物

南国🌴のもの

加工塩

砂糖 など


☃️❄️


『腎』は

肝腎かなめ、と言われるように

とても大切な臓器です。

ここが弱ってしまったら老化がすすみ、

尿がでなくなってしまい

ろ過しきれなくなった老廃物が

全身にまわってしまいます。



ゆっくりお風呂に😌♨️入って温まり

クヨクヨせずに

のんびり過ごしましょう❗️



☃️❄️☃️


さあ、この【知恵】を活用して

今月も元気に過ごしましょう。

☃️❄️☃️


ミニちしき

＜黒色＞

肌は、ちゃんと色を感じています。


昔女性の腰巻きは、紅色🟠でした。

紅花で染めていたからです。

いろんな意味合いがあります。

漢方では紅花はカラダを温めてくれるから。

そして、【赤色】🟥そのもののもつ温めるパワー。

とても大事です。

特に肌に一番近くになるランジェリーは

できるだけ暖色系の明るい🟥🟠🟡にしましょう。

昔、黒い色のランジェリーは身に付けませんでした。

＜黒＞のもつイメージを考えてください。

締まって細く見える事で、イメージで黒色が好まれるようになったのでしょう。


でも、特に生理痛など婦人科系の病気をお持ちのかたは、

【肌が】色を感じてますので、別の色に変えた方がよいと思います。

どの病気でも…。



☃️❄️☃️❄️☃️


【 1月のセール】

1月23日(月)24日(火)

毎月第４の月・火

全品10％OFF
(除外品あり)



2月にはまた値上げの知らせが

きています。

この機会に調味料など、お買い求めください。


🔸🔸🔸🔸🔸

ご来店お待ちしております。

🔸🔸🔸🔸🔸

四季折々の楽しみを、毎日の食卓に取り入れて、笑顔の食卓を囲みましょう。

《笑顔の食卓》を、応援いたします。


゜・。*゜・。・o*゜・。

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