ナチュラルフーズタンポポの高田です。

【この季節の過ごし方】
【6月のセールのご案内】


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【暑さを乗り切る】

今年の夏は、平年より暑くなる予報です。
去年も暑かったですが、それよりも上回るということは、かなりの《猛暑》になりそうです。

とにかく暑さ対策！

レッツトライ！！

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《ワンポイアドバイス》

①筋力をつける

暑い！だけで、体力消耗します。筋力をつけて、体力を上げましょう。

難しいことは必要ありません。
ほんの数分で大丈夫です。
やり過ぎても、疲労するだけです。

１》ラジオ体操

２》歩く

・家の周辺を何も持たずに少し歩幅を大きくして歩く

・一駅前で降りて歩く

３》もちろん、水泳でもエアロビでも何でもお好きな運動

ポイントは、

《毎日コツコツと》

です。

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②適切な水分補給とミネラル摂取

前回も少し触れましたが、とても大事です。

どのくらい水分を摂れば良いですか？

と、よく聞かれます。

その人の排泄能力に応じて…。

としか言えません。
それぞれのカラダにですので。

【水毒】

よく言われますよね。

その人の排泄能力を越えて、水分摂取したら、体にたまってしまいます。

腎臓機能の低下にもなってしまいます。

これについては、また別の機会にメールします。
長くなってしまいますので。

それまで待てない！という方は、ご来店下さい。

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③お手当

入浴
やっぱり湯船につかって、カラダを温めることです。

シャワーは厳禁！
たとえ温かいシャワーでも、さらにカラダを冷やします。

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おもいっきり暑い夏を楽しむ！

海や山へ出かけて、暑さを楽しむ。

汗だくで夏を満喫する。

冷たいスイカが、より美味しくなりますよ。

元気に乗り切るための、最大の方法ではないでしょうか！


【タンポポおすすめ】
・いのちのもと(天然ポカリスエットのもと)
・梅醤番茶
・梅干し
・葛粉・小豆
・玄米餅

ご質問ございましたら、お気軽にお声かけください。


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☆★6月セールのご案内 ☆★

6月25日（月）26日（火）

全品　１０ ％ OFF
（除外品 : 米・野菜・冷蔵・冷凍）

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【 メルマガ会員様限定】

このメールをレジにてお見せ下さい。

野菜 10％off

夏野菜を食べて、カラダの中からクールダウン。
汗で失われるビタミンミネラルの補給に。

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ご来店お待ちしております。

四季折々の楽しみを、毎日の食卓に取り入れて、笑顔の食卓を囲みましょう。

《笑顔の食卓》を、応援いたします。

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