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この季節の食養生

🔸🔸🔸

陰陽五行【土】の

✳️関係臓器
✳️季節の感情
✳️症状
✳️おすすめの食材


🔸🔸🔸


こんにちは。
自然食品店ナチュラルフーズタンポポの高田です


今日は、秋晴れの穏やかなお天気ですね。

爽やかで気持ちがいいです。

こんな日は、お日様に当たって下さいね。

ビタミンDが皮膚で作られて、

これからのインフルエンザ対策に

なります。


でも、また明日から２日間はお天気よくないみたいです。

気温もグッと下がりそうです。

季節の変わり目で体調管理が重要です。



こんな時に活躍するのが、


陰陽五行です。


この季節の特性を知って、

上手に生活に生かしていきましょう❗️




タンポポで月一回開催中の

＜旬菜 重ね煮＞ワークショップも

この考えにそってお料理していきます。



【 台所はナチュラルな薬箱 】



健康維持の知恵が


沢山つまってます。



⭐⭐⭐


≪今の季節は、陰陽五行の≫


【土・土用】の季節です。

10月20日～立冬前の11月6日

までの１８日間



『土』のエネルギー



✳️この期間には、

引っ越しや土いじりなどしてはいけないと言われています。

間日(まび)といわれる日が何日間かあり

そのときは土いじり等してもよいとされてます。


一応、慣習ですので、絶対してはならないわけではないと思います。


お天気も変わりやすく、

体調も崩しやすい時期なので、

あまり体を疲れさせる事はしない方が

良いと考えた方がよいと思います。


⭐️⭐️⭐️


✳️＜関係する臓器＞


『胃・脾臓系』



⭐⭐⭐


✳️＜感情＞

ちょっとしたことで心配😟になったり、

くよくよ悩んだり😔、

気持ちがコロコロ変わったり。


ちょっとため息が😞💨でやすい

そんな季節です。


⭐⭐⭐


✳️＜症状＞

貧血、倦怠感、調子を崩しやすい、糖尿病、

精神不安定、免疫系のトラブル(風邪とか)など


✳️＜キーワード＞

安定、リラックス



⭐⭐⭐


✳️＜おすすめ食材＞


この期間の


『土』のエネルギーに共鳴するのは、


＜黄色＞



自然の甘味がある米や野菜


米、カボチャ、さつまいも、栗、きび、

キャベツ(キャベジンですね。胃腸のために👌)、

玉ねぎ、大根(胃腸にジアスターゼ)



さつまいも🍠ご飯

栗🌰ご飯

美味しい時期ですね。💕



中庸のお米＋黄色い野菜


新米の季節です。

美味しくいただきましょう‼️


この甘さが、『脾』をいたわります。


✳️＜少し控えるもの＞

白砂糖(お菓子、ケーキ、チョコなどスイーツ)

甘い果物(取りすぎるとダメ)


⭐️⭐️⭐️

『膵』は

血糖値やホルモンバランスをコントロール。


バランスがとれていれば、

感情も穏やかに、集中力がアップ。



『胃』は、

消化と自律神経に大きく関係


胃を整えると、気持ち的にも安定


⭐️⭐️⭐️

さあ、この【知恵】を活用して

元気に過ごしましょう。


🔸🔸🔸

【 10月のセール】

10月24日(月)25日(火)

毎月第４の月・火

全品10％OFF
(除外品あり)



11月にはまた値上げのお知らせが

きています。

この機会に調味料など、お買い求めください。


🔸🔸🔸🔸🔸

ご来店お待ちしております。

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四季折々の楽しみを、毎日の食卓に取り入れて、笑顔の食卓を囲みましょう。

《笑顔の食卓》を、応援いたします。


゜・。*゜・。・o*゜・。

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