季節の変わり目注意報
この季節の過ごし方

🔸🔸🔸

陰陽五行【金】の

✳️関係臓器
✳️季節の感情
✳️症状
✳️おすすめの食材


🔸🔸🔸


こんにちは。
自然食品店ナチュラルフーズタンポポの高田です。

急に冬に突入❗

雨も降って寒いですね。



こんな時に、気温に服装が追い付かず、

薄着でしまったぁ❗風邪引きそう❗️

となってしまいがちです。



これだけ気温差が激しい季節の変わり目ですから、

自律神経も乱れて、

カラダが、気温差についていけず

ガタガタになります。



こんな時に活躍するのが、


陰陽五行です。


この季節の特性を知って、

上手に生活に生かしていきましょう❗️




タンポポで月一回開催中の

＜旬菜 重ね煮＞ワークショップも

この考えにそってお料理していきます。



【 台所はナチュラルな薬箱 】



健康維持の知恵が


沢山つまってます。



⭐⭐⭐


≪今の季節は、陰陽五行の≫


【金】の季節です。



✳️＜関係する臓器＞


『肺・大腸系』



⭐⭐⭐


✳️＜感情＞


物思いにふけったり、

涙😢もろくなったり、


なんとなく＜センチメンタル＞🥺な


季節です。


乙女チックな？季節とも言えますね。😊


⭐⭐⭐


✳️＜症状＞


呼吸器系、肌トラブル・風邪・花粉症・

咳・痰・息切れなど


空気に関連。

気を調整し

粘膜を潤して「水」を補うため

肌の保湿をするのも



『肺』の役割



この季節になると、

肌が乾燥してカサカサになりませんか？

保湿クリームも必要ですが、


『肺』を潤すこと

が、はや道そうですね。


粘膜を潤し水を補う


ということは、


肌以外にも内臓も

カサカサかもしれませんね。😱


1ヵ所だけ潤いが足りなくなるなんて

ないですから


たいへん😖💦


⭐⭐⭐


✳️＜おすすめ食材＞

白くて少し辛みのある根菜類



なんと言ってもこの季節は


レンコン❗


どんどん食べて下さい。


きんぴら、煮物、ハンバーグetc.


腸のお手当てにもなります。

咳や喘息なども腸からきてますから、

おすすめです。



レンコン、大根、長ねぎ、長芋、

生姜、玉ねぎ、白菜、

はとむぎ(カラダを冷やす性質のため少量)

海藻類、葛、乾物、玄米みそ、etc.



✳️＜少し控えるもの＞

乳製品、揚げ物などの油もの、砂糖、

苦味の強いもの、etc.


さあこれらを活用して

秋冬元気に過ごしましょう。


🔸🔸🔸🔸🔸

四季折々の楽しみを、毎日の食卓に取り入れて、笑顔の食卓を囲みましょう。

《笑顔の食卓》を、応援いたします。


゜・。*゜・。・o*゜・。

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