暑い夏🌞🥵です。さあ、熱ーいスープの季節です⁉️

🏖️ 🏖️ 🏖️

こんにちは。自然食品店ナチュラルフーズタンポポの高田です。



今日のタイトル❗変じゃなぁ～い⁉️🤷


熱ーいスープ、寒～い冬のものでしょ❗

カラダを温めるために。



それがね、

ちょっと訳があります。❗️



なぜか❗❗


夏🌞は暑くて👕💦を沢山かく季節ですよね。


だから、汗💦を沢山かける人は🙆🆗


でも、皆さん汗💦かいてますか？


クーラーの中にいて、汗💦かいてます？


汗腺💦、夏用に全開してますか？


全開してないんじゃないかなぁ❗🤔



汗💦をかくってとても大切な事なんです。



≪ その役割は ≫


① 汗💦をかいて、気化熱でナチュラルにカラダをクールダウンさせる



② 汗💦をかくことにより、

カラダに溜め込んできた有害なものを

カラダの外に排泄する。


その他にもいろいろ役割があります。



もちろん、お小水からも有害なものは排泄もしています。


お小水は、内にこもった熱をカラダの外に出し調整する働きもあります。


🏖️ 🏖️ 🏖️


でも、クーラーをつけてはいけない❗️

と言ってるわけではありませんよ❗



ここ重要❗❗❗


多いのが、【 家での熱中症 】です。


適度な水分補給 と

ミネラル補給が大切。


そして、適度にクーラーで部屋を涼しく保つ❗️


これは、絶対必要です❗❗




汗💦をかかなくては❗と


一箇所だけ切り取って、

物事を判断しないで下さいね。


🏖️ 🏖️ 🏖️


≪ おすすめ ≫


① 夏野菜ですね。

きゅうり・トマトやナスなど

夏野菜を食べてください。

もちろん＜天然塩＞をつけて❗

ミネラル補給になります。


または、酢の物にして。

ナチュラルにクールダウン

でも、何でも食べ過ぎは NG🙅ですからね。
胃腸が冷えきってしまいます。




② 熱いもの。今日のタイトルです。


香辛料の入ったカレー🍛とかもいいですね。
カレーは、夏のものです。
冬場は、冷すのでね。


食欲がなくなってきたら、


ツルツルッとアツアツ釜揚げうどんとか

生姜たっぷりワンタンスープとか

中華粥🥣とか…。



フーフー🌬️いって食べるものを、

汗💦をかきながら食べるのも

いいですよね。


運動は、歩く🚶‍♀️程度。

暑くて逆の結果になりやすいです。

心臓にも負担がかかります。


冷たい飲み物🥤やアイス🍦などで、

胃腸が、冷えきってしまわないようにしましょう。



胃腸が弱ったら、体調崩します。

どんな不調も

【胃腸】からですよね。


🏖️ 🏖️ 🏖️


そして


ここ重要❗️❗


【 夏は、カラダを冷やさない🥶 】



冷えてしまったカラダは、

秋風🍃がふくと、

【風邪】を引きやすくなります。


何度もメルマガでかいてますが、


体内に溜まった余剰水分が水布団となり、

秋風🍃で冷され、

一気に体調崩します。

そこにウィルスは入り込みます。



夏を制するものは、

秋を制する❗️

です。



You are what you eat


３ヶ月後のカラダは、

今の食事で決まります❗️


ということは、


もうすぐ8月です。

10月のカラダが作られるわけです。


10月の気候を考えて過ごしましょう❗️



だから、

熱いスープなどがおすすめなのです。

🛀湯槽にしっかりつかることも。

いつも言いますが、シャワー🚿だけでは、

クーラーで冷えたカラダを温められません。

🔸🔸🔸

とにかく、今は

汗で🥵💦で失われたミネラル分を

しっかり補給することが大切です。



タンポポがおすすめするのは、



なんといっても【味噌汁】です。


良質な大豆タンパクとミネラル塩と麹が

一年熟成された発酵食品です。



だし「ぺぷちっこ」を入れたら

タンパク質たっぷりで満点💮です。



温かい味噌汁が一番のおすすめなのですが、


少し冷たくして＜冷や汁＞

などいかがですか？


夏野菜のきゅうり・ミョウガ・紫蘇やナスなど沢山入れて召し上がれ


暑いお昼のご飯には、ピッタリです。

タンポポにも

山形名物「冷や汁の素」入荷しています。


🔸🔸🔸

その他おすすめ

✳️梅醤番茶
何といっても万能選手です。
カラダがシャキッとします。

https://ec.tsuku2.jp/items/20150725070155-0001



✳️カルマグ1000
海の精さんの体液を調整してくれる
ミネラルたっぷり天然補水液を作れます

https://ec.tsuku2.jp/items/40852050651502-0001



✳️ぺぷちっこ
当店人気ナンバーワン栄養だしスープ
天然100%・無添加だし
カルシウムもプロテインもしっかり摂れます

https://ec.tsuku2.jp/items/58310221181092-0001



✳️自然栽培麦茶

安心して小さなお子さんにも飲んで頂けます。麦のもつクールダウン効果で夏をのりきりましょう。

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ご来店お待ちしております。

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四季折々の楽しみを、毎日の食卓に取り入れて、笑顔の食卓を囲みましょう。

《笑顔の食卓》を、応援いたします。


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