ナチュラルフーズタンポポの高田です。

「どんなものを食べたら良いですか？」

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このところ、お体の不調のご相談をうけることが多いです。

こんな季節ですからね。
あまりの寒暖差に、カラダは悲鳴をあげています。


真っ先に聞かれるのは、

「どんなものを食べたら良いですか？」

です。


それダメー！
ブブー×！です。


いつもお話しますが、
何を摂るか？
ではありません。

まずは、


出す
排泄する


です。

いつも、タンポポに行くと、便通の話をすぐに聞かれる！と言われます。
(別に悪趣味で、お聞きしているわけではありませんので。)

出さないで、良いものをカラダに入れても、効果が半減するからです。


《出入口》と言います。

でも、入出口とは言いませんよね。

この間そんなお話を聞いて、なるほど、そういう解説の仕方は、よくわかる！
と早速使わせて頂きます。


《出入口》です。


何年も大事に溜め込んだものを出して、キレイにしてから、必要なものを入れる。

大事です。


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では、実践。
お手当て編。

春は、排泄の季節です。

(食べ方は、前回のメルマガをもう一度ご覧ください。)

《出す》には、絶好の季節です。

これからご紹介するお手当ては、
穏やかにカラダを変えてくれます。

急激な方法は、その方によっては、反応が出過ぎてしまい、つらくなります。
その事については、後日。


① カラダを温め循環をよくする。

おすすめは、足湯です。
心臓から遠い足先手先を温め、冷たくなった血液を温めて心臓に戻す。

腰湯も良いのですが、もともと元気な方が、元気のないときにすると効果が高いです。

ご病気の方や弱い方は、足湯の方がカラダに負担が少ないのでおすすめします。

足湯の仕方は、お尋ねください。違った方法でしてしまうと、逆効果になりますので。


② こんにゃく湿布

胃と肝臓と腎臓に、各10分位
この季節なら、特に肝臓。

このお手当て以外にもいろいろあります。

手軽にできるので、今回は、こんにゃく湿布。

1) こんにゃくを20分位煮る
2) タオルでくるむ。
火傷しないように、１枚巻いて、その上からもう一枚巻く。
すぐに冷めますので、少しずつタオルを剥いでいく。重要。間違えると反対に冷やしてしまう。高田までお尋ねください。
3) 肌→タオルで巻いたこんにゃく→タオルまたはバスタオル→ビニール→毛布
の順に。

“注意点”
※火傷しないように。
※こんにゃくからでる湿気が大切なので、ビニールでくるまない。
※初めは、10分位
やり過ぎると疲れてしまう。
※脾臓は、絶対温めない。
こちらは、冷やします。


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次回は、
次によく聞かれる
【デトックス】
について

今回も長くなってしまいました。m(__)m
できるだけ簡単に、を心がけてはいるのですが。

では、今日も笑顔いっぱいにお過ごしください。

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