【この季節の食養生】【今月のセール】

こんにちは。自然食品店ナチュラルフーズタンポポの高田です。

週末には30℃と暑くなるみたいですね。

カラダ、気温に追い付いてますか？

急に暑くなったからと、

氷の入った冷たい飲み物をガブガブと飲んでしまうと、

夏につらくなりますよ。

お気をつけくださいね。


🔸🔸🔸

【火と心の関係】


陰陽五行で言う【火】の期間は、

【心臓と小腸系】と密接な関係があります。


心筋梗塞とか高血圧。

噛みやすくなるなどの舌のトラブル、睡眠障害、循環器系のトラブルがおこりやすくなります。

気を付けましょう。



≪おすすめ料理と飲み物≫

夏野菜や赤いもの

(梅干し、赤米、にんじんなど)

(食養の)ごま塩、


梅醤番茶や焼きおにぎり、黒炒り玄米茶など。


赤くて、苦味があるものを食べましょう。


＜ 何よりも大切なのは‼️ ＞

ワクワク・ドキドキ❤️・ウキウキ😃🎶するような事をたくさんすることです‼️


【心】は、そんなワクワク❤️な毎日が大好き💕です。

✨皆で楽しく笑って過ごしましょうね‼️


🌸春にはしっかり冬に溜めたものを排泄し、

(山菜や野草、菜の花などの春野菜をたべて排泄)

🌻夏には排泄のあとのたんぱく質を補うために、豆類(枝豆・グリンピース・絹さやなど)を食べて、カラダをクールダウンしてくれる夏野菜を食べる。
夏野菜は食べ過ぎ注意。冷房があるため。

≪旬の野菜≫は、季節に合った野菜です。

その時に必要な野菜が、出来てきます。

それに合わせてカラダを整えれば、

バッチリです。😃✌️


季節に沿った

≪過ごし方≫≪食べ方≫で

一年を上手に過ごしていきましょう。

🔸🔸🔸

ミニミニ一口メモ

*️⃣梅干し

酸味が、長引く咳や下痢など、カラダから漏れでる症状を止めてくれる働きがあります。

汗の調整をしたり、渇きをいやし(酸味が唾液を出します)、食欲増進、疲労回復にはもってこいの食品です。


そして、水分の飲み過ぎなどで浮腫をしょうじた場合は、


※ とうもろこしの排尿促進や

※ ハトムギの余分な水分排泄の力を

取り入れて、

暑い夏を快適に過ごしましょう。


ただし、良いからと言って

毎日多量の食べ過ぎはよくありません。


何でも、ほどほど適量❗ですよ。


🔸🔸🔸🔸🔸

来月の重ね煮教室は、
これらの食材をつかった季節メニューです。


【６月の旬菜 重ね煮教室 】


【梅雨の養生食】

真夏の前に、

水はけの良いカラダを作りましょう



*️⃣6月19日(日)

*️⃣10時～13時30分～14時
(試食せずにお持ち帰りもできます。)

*️⃣6600円

*️⃣メニュー

※ 重ね煮とハトムギとコーンの養生スープ

※重ね煮と板麩ともやしのオイスターソース炒め

※梅干しご飯

ただいま生徒募集中です❗


🔸🔸🔸

【 5月のセール】のご案内

5月23日(月)～24日(火)

毎月第４月・火

全品10％OFF
(除外品あり)


ご来店お待ちしております。


🔸🔸🔸🔸🔸

四季折々の楽しみを、毎日の食卓に取り入れて、笑顔の食卓を囲みましょう。

《笑顔の食卓》を、応援いたします。


゜・。*゜・。・o*゜・。

ナチュラルフーズ　タンポポ【店舗】
大田区西蒲田7ｰ21ｰ8
蒲田ビューハイツ1F
03ー3738ー1228
-+----------------------------+-　
ナチュラルフーズ　タンポポ【Webショップ】
https://tsuku2.jp/tanpopo
-+----------------------------+
ナチュラルフーズタンポポ、FACEBOOK
https://www.facebook.com/naturalfoodstanpopo/?fref=ts
-+----------------------------