おはようございます！

身長１７５cm、
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク

DNA栄養
プレマスターインストラクターの
渡辺真理子です😊



(トップ画像）

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今日もメルマガを読んでくださり
ありがとうございます❤






朝方生活に変えて47日目✨


お久しぶりのメルマガになりました💦




実はこの3日ほど寝込んでいました。
ずーっと身体のサインには
気づいてたんです。






「もう少し寝たほうが良いよー」
「少し休んだ方が良いよー💦」
「そろそろ限界だよー💦💦」
「もう電池切れるぞー！💢」
「えー加減にせんかい！！💢💢」




ってこの数か月、身体の声が
関西弁のオッちゃんバリの
怒りに変わっていくのも
気づいていました(笑)






普段、受講生さんには


「脂肪も痛みも身体からのサインだよー。
　ムリしないで労わってあげてね♡」
　


と伝えつつ、
自分は労り切れていないという・・・
（深く反省）
　




一生涯のうちで独立の今が一番頑張り時！
必死に頑張るときがあっても良いよね！
　



なんて言い聞かせて仕事してました。
　






その結果、先日強制終了。
身体が突然シャットダウンしました💦💦




　
頭痛と38～39℃の熱が行ったり来たり。
　



薬で落ち着いたころに
もう動けるかなーとちょっと仕事したり
洗濯やお風呂に入ってまたダウン（汗)
　





あー神様ごめんなさい。
無茶し過ぎました。
　



ひたすら自分の身体に謝り
　

「今まで頑張ってくれてありがとう。
　これからはもっと大事に労わるね。」
　

と言い続けました。
　




　　
娘にお願いし食糧調達。
お向かいさんからロキソニンを頂き

仕事のキャンセルや
リスケをさせて頂き
　
幸いなことに抗原検査は陰性で
安心して寝込むことを決意。
　




どんなにシンドくても
お腹が空く私の身体(笑)
　



食欲があるのは良いことだと思い
　
ヘロヘロの身体で
目が覚めたら食事を摂り
ひたすら眠ること約3日！





人間ってこんなに眠れるものなんだとビックリ。





　
ようやく回復です！
✨✨✨✨✨✨✨✨




　
いやー体が動くって
本当にありがたい😭
　





普通にご飯が食べれることも
仕事が出来ることも
なんて幸せなんだろうと痛感します。





　
シンプルな青さ入りのお味噌汁が
こんなに身体にしみわたって
美味しく感じたことはない。
　




数年ぶりに丸3日も寝込んだのに
解熱してすぐに動けたり
頭がクリアになっているのは

寝込みつつも遺伝子食材を
食べていたからかと気付きました。


娘に食糧調達をお願いしたものは
私の遺伝子に合う食材たち。





「遺伝子食材を食べるようになってから
　仕事でミスしなくなりました！
　お通じは絶好腸！で病みつきです✨」




と笑顔で話していた
Yさんのことをふと思い出しました。





そういえば寝込みながらも
お通じは快腸でした！(笑)




やはり遺伝子食材を知っているって
安心だし頼もしいですね✨





とは言えムリは禁物。



自分の身体に感謝して
周りの助けに感謝して
これからはしっかり身体を労わりながら
生活していこうと思います！




色んな返信が遅くなっている皆さま
ご迷惑をおかけしております。


順次、ご返信させて頂きますので
お待ちくださいませ🙇‍♀️







最後にお知らせ！



✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

『men's真理子の痩せるお茶会❤part3』＠大阪

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨



日時：4/27(水)10：00～12：00
会費：3,300円（税込）



東京以外で初開催！
大阪はどんなノリなのか楽しみですね(笑)










そして



『横浜公演もぜひ～❣』


と言うお声を頂き（公演って(笑)）
5月横浜にしようかと考え中♪






色んな妄想で楽しんでね💕(笑)
妄想は自由ですから！






（men's真理子画像）
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最後までお読みいただき
ありがとうございました❤


それでは今日はここまで。





今日もワクワクな1日を
お過ごしください❣







(画像）
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DNA栄養
プレマスターインストラクター

渡辺真理子






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