こんにちは。

北千住のK.U STYLE Values☆です。


今回は顔のむくみについてご紹介します！


朝起きたら顔がむくんでパンパンだったという経験はありませんか？


塩分、糖分のとりすぎ、お酒の飲み過ぎ、水分不足、睡眠不足などの様々な生活習慣の原因があります。


むくみを解消するためには、オイルで顔や首のマッサージ、つぼ押しをすると良いでしょう。


また、カリウムやビタミンを取ることが大切です。


海藻類、アボカド、ナッツ類、ほうれん草、さば、まぐろなどがおすすめです。


顔がむくまない生活習慣を心がけましょう🌿