おはようございます！

身長１７５cm、
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク

DNA栄養
プレマスターインストラクターの
渡辺真理子です＾＾



(トップ画像）

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今日もメルマガを読んでくださり
ありがとうございます❤





朝方生活に変えてから14日目。



生理も終わり
昨日までは起きるまで
うだうだしてましたが(笑)
今朝はやっとスッキリ起きれました！



昨夜はDNA栄養アドバイザー講座で
深夜1時頃の就寝でしたが
６時に起きてトイレ掃除をした自分を
褒めたいと思います👏


私ってえらい！
スゴイ！最高！素晴らしいー❣



ってべた褒め(笑)



自分を褒めるって
素粒子レベルで大事なこと！
（素粒子とは物質を構成する最小の単位）






昨夜もまた一人
アドバイザーさんが誕生し

勉強を頑張ったご本人も
お伝えした私も頑張りました👏✨



深夜３時間にわたり
たくさんの情報を
一生懸命学んだNさん❤




（講座画像）
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お仕事の後にも関わらず
本当に良く頑張りました！





先週、検査結果レクチャーをした時に
まず２週間やる事を
３つ決めてもらったのですが


これがどれくらい
出来ているかを確認すると
もごもごと「あまりできてません」
と苦笑い😅



よくよく聞いてみると
２つのことは前より出来ているんです。



でも毎日完璧に出来てないから
「出来ていない」認定してる。




ここで結果が出るスピードが
大きく変わってくるポイント。



✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

前より少しでも出来ていたら
出来たところを
認めてあげて欲しいんです。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨



じゃないと
出来ていないことにばかりフォーカスして
自分にダメ出ししてしまう。。。



これだとせっかく変わろうとしてる
身体が悲しんでいます。




例えるなら


テストで１００点取れなかった
子供に対して


「あなた7０点じゃ全然出来てないわね」



とダメ出ししてるのと一緒。


前回は６０点だったのが
７０点になったのに


その＋10点に目を向けず


１００点取れなかったことを
攻めているのと一緒。




この時の子供の気持ち
考えてみてください。



「せっかく１０点プラスになったのに
　１００点じゃないとダメなんだ・・・」



って悲しくなりますよね。




でも

１０点プラスになったことを褒められたら


「やったー！また頑張ろう！」



って思える✨✨




この感覚って
大人でも子供でも一緒です。




仕事で頑張って
前より出来たことが増えたとしても
完璧じゃないとダメ出しされたら
凹みますよね？




出来たことに


「ありがとう！頑張ったね✨
　助かるわー」



なんてねぎらいの言葉をもらえたら


「良かった！また頑張ろう！」




って思えて
仕事に力が入りますよね😊




だから
ほんの少しの頑張りも
出来たこともたくさんたくさん
褒めて欲しいんです💖






心と体は繋がっている。




言葉が心を成長させる。




言葉は生きている。




せっかく使うなら
元気の出る素敵な言葉を
自分にかけてあげたいですね✨




今までの声掛けで
今の自分が作られてますから。









それでは今日はここまで。




今日もワクワクな1日を
お過ごしください❣









(画像）
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DNA栄養
プレマスターインストラクター

渡辺真理子






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