広島市中区にある、
頭皮ケア専門ヘアサロンの
「ヘア＆エステ・かみゅ」
メルマガ　＊　＊　＊ No.51
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こんにちは！
かみゅスタッフの石田です。
いつもかみゅのメルマガを読んでくださり、ありがとうございます。

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カラダの冷えはツヤ、まとまりのない髪に…
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「この冬はいつもより寒いね～」
と、お客様と会話することが多かった1月。

1/20に大寒（だいかん）に入り、一年でいちばん寒さが厳しくなる時なので、カラダも冷えている方が多い感じがします。
体温は36.5℃あっても、手足、特に末端が冷たいと全身へ巡る血流はいいとは言えず、あくまでも目安で考えたほうがいいそうです。

カラダが冷えていると血流・代謝が悪くなるので、体調不良だけでなく、髪やお肌もカサカサになりがちです。

いつもお伝えしている「髪にトリートメントをこまめにつけて保湿をする」ことは引き続き続けていただいて、
(耳にタコができるくらい聞いた方も多いと思います・笑)

加えて、
・お風呂にいつもより長めに浸かって(熱すぎない温度で)、カラダを温める
・野菜スープ(特に根菜類を多めにいただく)を食事のメニューに加える
・毎日少しでいいのでカラダを動かす(階段の1段で昇る、降りるを繰り返すだけでも効果あり)
・お腹・腰にカイロを貼る(靴の中敷きになるカイロも足の指が温まります)
・靴下を重ね履きにしたり、2重に服を着る、など、下半身を意識的に温めるような服装をする
・ショウガ湯や白湯を飲む
などの取組みもおススメです。

トリートメントの量も大切ですし、カラダの内側から冷えを意識することも、髪やお肌のツヤやハリは変わります。
一番寒いこの時期に、「冷え」ないように意識してみてくださいね！


それでは、また!!


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頭皮ケア専門ヘアサロン/ヘア＆エステ・かみゅ

【アクセス】
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