大寒から一気に寒さが早朝から厳しく起床時からの悩みが増えています！

季節・気温が変わっていても基本の各自に伝えているストレッチをやり続けていきましょう！

絶対に大事なのは下半身のストレッチです！

バスタオルやゴムなどを使いやっていきましょう！

地道に地味に日々コツコツと！

まん延防止スタートになり人流のタイミングが変わって来ました。

今日は午前と午後では来院数が午後の方が3倍多かったです！

明日は日曜日ですが、通常通り朝7時30分からスタートしまして20時30分まで受付をします！

1月の休みは

1月30日第5日曜日

2月の休みは

2月2日　第1水曜日

2月6日　第1日曜日

2月11日 建国記念日

2月16日 第3水曜日

2月20日 第3日曜日

2月23日 天皇誕生日

お間違えなくです！

前回1食1合を食べる内容をメルマガに書きました…沢山の方々から食べ過ぎの指摘がありました！

腸内細菌を調べたところ炭水化物の分解がかなり多い腸内細菌だと…お米では太らない体が増えた理由はアルコールでした！

正月の増量４.5㎏は約3㎏は5日間で減りました！

お米好きの私はまたまた10㎏を購入しました！良いお米を食べる事が1番の幸せです！皆様も是非食べてみてください！

https://ec.tsuku2.jp/sp/items/22302311104027-0001

日々足を揃えず生活していきましょう！

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