NO.2

おはようございます！
haluuuです🍊

寒さが一段と増しておりますが、風邪など引かれていないでしょうか？？
風邪を引かない為には、手洗いうがい、身体を温める等いろんな方法がありますが、


本日は、、
風邪の予防＆免疫力UPに最適なフルーツをご紹介します♪

そのフルーツをたっくさん食べて
風邪を引かない身体づくり、健康で元気いっぱいに過ごしていきましょう🙌


そのフルーツとは、、？
・包丁いらずで手軽にさくっと食べられる！←これ大事🙆‍♀️
・今が旬でスーパーにも盛々と並んでいて入手しやすい！
・栄養豊富で1日2.3個がお勧め！
・健康の為に積極的に食べることをお医者さんも推奨している！
・美味しい！！！←これも大事🙆‍♀️

もうこれだけで最強フルーツと思いませんか？？
そんなワンダフルなフルーツが私は大好きです！！

さてさて！
そのフルーツとは、、
もう分かりましたね🍊？


そうです！
“ みかん ” でしたーー！👏


そこで、みかんが名物のhaluuuより
美味しいみかんの選び方と嬉しい効能をご紹介致します🍊💁🏼‍♀️
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【栄養素と効果】
・ビタミンCが豊富
・肌荒れ予防
・風邪予防
・便秘解消
・高血圧や動脈硬化の予防
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みかんにはこんなにも嬉しい栄養素がたくさん🍊♪
ご自身やお子様のおやつ代わりにも最適ですね！


【美味しいみかんの選び方】
①皮のきめが細かい
（オレンジ色の濃いツブツブが多いほど◎）
②皮の色が濃い（薄い黄色より濃いオレンジ色◎）
③ヘタが黄色いもの
（熟して行くと緑から黄色へ変わります！）
④形はまん丸より平たいもの

以上、
美味しいみかん選び方、参考にしてみてくださいね♪


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⁡我が家でも、家族全員みかんが大好きで、
必ず箱買いするのが毎年の恒例！🍊🍊

私は、みかんとカビさんが出会わないよう、
パトロールする（食べる🤭）のが任務でございます。⁡


まだまだ旬の冬みかん。
積極的に取り入れて、健康に美味しく♪元気に過ごしていきましょうね🙌

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さぁ、今日は帰りにみかん買って帰ろーっと♪


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haluuu
ひとくちで”自然”と繋がる
フルーツサンド&ティー

都会のオアシス「等々力渓谷」のとなり🌱

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