こんにちは　助産師の鈴木裕子です。
メルマガ登録ありがとうございます。

１２月に入り、だんだんと気温も下がってきましたね。
これからの季節、乳腺炎にお気をつけ下さい。

気温が下がると体温も下がっておっぱい詰まりやすくなります。
体温を上げて温かくお過ごしください

体温を上げることで免疫力も強くなるとも言われています。
免疫力が下がると風邪もひきやすくなるように乳腺炎にもなりやすくなります

食事も気を付けて下さい。
クリスマスでは何故かこってりしたものが多いですよね。
常温で固まる脂はおっぱいも固まる？体温が下がると固まる？
詰まりやすくなります。

夜の授乳が日中よりも長く時間が開く方は、クリスマスパーティーは朝から開催してください（笑）
夜にこってりした食事をしてママも赤ちゃんも長時間寝てしまうとおっぱいがパンパンにはってしまいます。

今までに何回かおっぱいが詰まってしまった方は年末年始、そんなことも少し気を付けて楽しくお過ごしください。
（それでも年末年始、困ったことがありましたらご相談ください、緊急の場合はできる限りの対応をします。）

少し早いですが、良いお年をおむかえください。

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Zoomでのクラス日程
２０２１年１２月１７日（金）
　　　　　１２月２１日（火）
２０２２年　１月　７日（金）
　　　　　　１月１３日（木）
　　　　　　１月２０日 (木)
　　　　　　１月２６日（水）
ベビーマッサージ１０：００～１０：３０
産後のママ骨盤調整リラックスストレッチクラス１０：４５～１１：１５
マタニティヨガクラス１１：３０～１２：３０
下記ウェブチケットよりお申込み

リアル開催
１月２４日（月）
時間：ベビーマッサージと産後ヨガ１０：００～１１：００
場所：横浜市西区岡野１－５－３サンワビル４階(NPO法人umiのいえ）

ウェブチケット
https://ticket.tsuku2.jp/eventsStore.php?scd=0000132121

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ホームページ
http://yuulinlin.starfree.jp/

https://home.tsuku2.jp/m/storeDetail.php?scd=0000132121


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