こんにちは！

ユアライフステージ代表　ナースKOKO　松尾孝子です。

皆さま　お元気にお過ごしでしょうか？

おかげさまで、本日誕生日を迎えることが出来ました！！
何を隠そう、実は還暦なのです。

ということで、何か新しいことを始めようと思いました。　（六十の手習い～⁈）
ある方のオカリナ演奏を、動画で拝見してと～～～ても感動しました。
心が震える音色！！

そうだ！！オカリナ始めよう！！
早速楽器屋さんに行き、赤いオカリナ買ってきました♫　（還暦にちなんで赤にこだわりました！！）

なぜ？オカリナ？
これには、アンチエイジング医学の観点からも、とても理にかなっているな～と思ったからです！！

皆さんに質問です！
最近、むせたり、せき込んだりしやすくなった方はいらっしゃいませんか？
実はこれ、のどの老化のサインかも！
早い人では、30代くらいから起きる方もいるとか・・・。
また、呼吸機能もだんだん老化と共に低下してきます。それを防ぐためには、様々な方法があります。

「肺炎が嫌なら、のどを鍛えなさい」の著者の西山耕一先生によると、衰えた喉の筋肉を鍛えるには、トレーニングが有効。
　カラオケ・おしゃべり・笑い・風船ふくらましなどがお勧め・・・。との事でした。

　講師をしているので、以前から呼吸トレーニングしていましたが、コロナ禍で一人でできる。
ということもあり、オカリナにピンときました。
また、10本の指を使うので、脳の機能トレーニングにも良さそう・・・。

そんな思いから、今日から早速オカリナ練習始めました！
実は、高校時代ちょっと吹奏楽部でトランペット吹いていました。
１年生だったのでソロは吹けなかったので、オカリナは堂々とソロが吹けますね！！

今後、どうなったかお伝えしていきたいと思います。
お付き合いのほど、よろしくお願いいたしま～す。

　
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ユアライフステージ　代表　松尾　孝子

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