こんにちは！

ユアライフステージ代表　ナースKOKO　松尾孝子です。

９月になりましたね！！
と思ったら急に気温が下がりましたね。２,３日前は酷暑だったのに・・・。
こんな時は、急な変化で体が付いていかず体調を崩してしまいがちです。
特に寝冷えをしないようにお気を付けくださ～い。

そして、またまた、私たちの自律神経も不安定になりがちです。良く寝て、バランスよく食べて、ボチボチ過ごしましょう！！

今回のテーマは、防災！！です。

台風や地震、大雨による災害・・・。
そして、コロナ禍の中、感染対策も併せての備えが必要ですね。

最近は、キャンプを楽しむ方も増えているようですので、防災用品も兼ね備えたグッズや食料品などを準備しておくと無駄がなくて良いかもしれませんね。

ちなみに、食料・飲料・生活必需品などは、人数分×３日分。
大規模災害発生時には１週間分の備蓄が望ましいそうです。
こちらを参考になさってください！！
https://www.kantei.go.jp/jp/content/000064513.pdf

普段から家族で、もし災害が起きたらどうするか！を話し合っておくことも大事ですね。


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①　防災バッグ３０点セット！！

一時避難に特化した必要品を厳選。軽量なので、女性やお子さん、高齢の方でも持ちやすく安全です！！

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③　ホンダガスパワー発電機「エネポ」
　おなじみのカセットボンベで電気を作る！！　
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～歩くことは生きること～　　　
ユアライフステージ　代表　松尾　孝子

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