こんにちは！

ユアライフステージ代表　ナースKOKO　松尾孝子です。

このところ、梅雨のさなかでお天気がスッキリせず、なかなか思うようにいかない日々が続いていますね。

前回のメルマガでは、免疫力を高める生活のすすめ　その１をお伝えしました。
最近、コロナ感染者がまた増加しているニュースもありますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は、6/25日から27日まで、日本抗加齢医学会総会に参加していました。
今回は、京都で開催されましたが、３日間とも出席する事が出来ました！！
しかも自宅で～。
そうなのです！！ありがたいことにオンタイムでリモート参加でした。

一部、リモート配信のないプログラムもありましたが、ほとんどのセッションは現地会場とWEBのハイブリット開催！！なんと素晴らしい！！

現地に行って、直に講演聞いたり質問したり、医療機器や展示を見たり、美味しいお弁当頂きながらランチョンセミナーで勉強したりが出来ないのは大変残念ですが、主婦でもあるので、なかなか３日間を家を空けるのは難しい。

ということで、文明の利器の恩恵に感謝しながら、どっぷり学会に漬かっておりました。
今回は、プログラムを取り寄せて、首っ引きで参加しました。

まずは、抗加齢医学とは
「生まれてから、亡くなるまでの間の、様々な過程で生じる現象を科学的に捉えます。
そして生活習慣病や様々な病気を予防し、ストレスや疲労、免疫低下などを改善し健康長寿を享受することを目指している、理論的・実践的な医学です。」
なので、シミやしわなどの美容を研究するだけの医学会ではありません。
（見た目のアンチエイジングという分野もあります。）

最近では、サステナブル（SDGｓ）ということをよく耳にすることが増えたと思いますが、
持続可能な開発目標（Sustainnable　Development　Goals）
2030年までに世界が取り組むべき17の目標があります。
医学は特に「＜３＞のすべての人に健康と福祉を！」に大きくわっています！

抗加齢医学会が扱う分野は、細胞に始まり、男性医療・女性医療・口腔・耳や目などの感覚器・腸内細菌・食生活・サプリメント・健康食品・漢方治療・運動器・睡眠・ストレス対策・見た目・肥満・疫学・血管など多岐にわたります。

今回も様々な研究発表がありました。
その中でも、～運動はただ単に健康増進だけではなく、骨格筋と腸は連動しているので、腸内環境改善や脳の活性化にもつながるので、うつ病や認知症の予防にもなる。～などなど。
これは、私も日ごろ感じている、食と運動は健康を維持するためにはどちらも大事なこと!!
ということなんですね。

感染対策しながら、少しでもカラダを動かすことが大事ですね。
毎日の習慣に運動を取り入れてみてください。
このメルマガでも手軽にできる運動についてお伝えしていきます！！

次回は、＜免疫力を高める生活のすすめ　　その2＞をお届けします♪


それではまた、健康にお過ごしください。


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～歩くことは生きること～　　　
ユアライフステージ　代表　松尾　孝子

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