ここ楽セッションで自由に楽しく
幸せに生まれ変わる♪
ここ楽コーチの森野くまこです。

すっかり前回の配信から間が空いてしまいました＾＾；
メルマガは気まぐれ配信でお届けしていきます♪



皆さま、GWいかがお過ごしですか？


私は福岡へ行く予定がキャンセルとなりましたが、
オンラインのセッションを入れたりと何だかんだで
あっという間にGWが終わろうとしています。


福岡に行けなくなって残念～😢と思いましたが、
それもタイミングだったんだな、と切り替えて

その変更をも楽しんで「じゃあ何やろう？」と考えるだけで
また違ったGWの楽しみ方ができています♪


でも「行けないなんてせっかくのGWが台無しだよ。。。」と
いつまでもうじうじしたままだったら、

起こった事実は同じでも、
まったく受け止め方も気持ちも違いますよね。


確かに変更や行けないことは残念でしたが、
それで
「コロナのせいだ～！！ムキー！！」と怒ったままだったり
「行けなくて残念。。。しくしく(泣)」と落ち込んでばかりいても

現実は何も変わらないし、そもそも楽しくないし、何も進まないですよね。


感情はいったんしっかり味わって、
「よし！じゃあ何やろっかな？」と考えると動き出せます♪


私は
行けなくて残念～！！
ま、でも今回はタイミングじゃなかったんだな。
次に行ける時はきっともっといいことがあるはず♪

と切り替えてじゃあ何やろっかな？
あ、あれもこれも時間空いたからできるじゃん！と

サクサク予定入れたりしてやってたらすっかり楽しいGWです♪



まさに、受け止め方、見方が違うだけで
起こった事実は同じでも見えてくる世界が変わります。


これがアドラー心理学の【認知論】ですね。



☘☘☘くまこからのここ楽一言メッセージ☘☘☘

あなたの世界を見てる色メガネはどんなメガネですか？
それを変えると見える世界が変わってきますよ♪




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最後までお読みいただきありがとうございます。謝々♪
では、また次のメルマガでお会いしましょう～♪


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アラフォー女子のための
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