みなさん　こんにちは！
ユアライフステージ　ナースkokoこと松尾孝子です。

３月になりましたね！　といってもまだ首都圏は緊急事態宣言中！
まだ安心して外出したり、会食したりはできませんが、皆様お元気でお過ごしでしょうか？

私は、以前から考えていたことの一つを実行しました！
月の初めに、神社にお参りする　お朔日参り（おついたちまいり）です。
大田区にある、多摩川浅間神社は社殿もきれいですが、多摩川を望む見晴台のような場所があり、とても清々しい気分になれます。
そして、片道は電車にならないでウオーキングしたので、１万歩以上歩くことができました！

皆様は、緊急事態宣言中の自粛期間中いかがお過ごしでしょうか？
体を動かしていますか？

そうそう。最近ボクササイズも始めました！
といっても、自宅で「ニンテンドースイッチのフィットボクシング！」なのですが（笑）

今は何でもお家でできるのは良いですね！
ツクツクでも、オンライン講座でフィットネスがお家でできます！
ぜひ！探してみてください！！

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健康のバロメーターは、「快食・快便・快眠・快調！！」です。
次回からは、具体的な健康習慣や健康方法をお伝えしていきます。
お楽しみに～！！

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～歩くことは生きること～　　　
ユアライフステージ　代表　松尾　孝子

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