いつもメルマガを読んでいただきありがとうございます。

今回はちょっと面白い情報をみつけたましたので、伝えていこうとおもいます！

それは

森林浴で免疫アップ！！

という内容です。


これ自分的には本当に面白い情報です。
だって、免疫といっても、これすごいのはあの免疫細胞の中でも最強といわれているナチュラルキラー細胞が活性化するって事です！！

凄くないですか！！あのナチュラルキラー細胞ですよ？はい、大事なんで二回言いました！

しかも森林浴なんてこの栃木県だったら簡単にどこでもできることですからね。うちなんて接骨院から歩いて一分で、はい、森林～。

本当に栃木県、緑がいっぱいでいい県ですねぇ(^^♪っていうかうちの周りか(;^_^A

まあ、とにかくすんごい事なんです。だってあのナチュラルキラー細胞ですから。はい三回目です。もう覚えましたね！


さあ、詳しい内容をかいていきますよ。

この研究は日本医科大学がおこなったものです。

行った事は、２泊３日の泊りで森林浴をその間毎日行った時と都会で過ごした時のナチュラルキラー細胞の活性化をしらべたものです。

すると、

森林浴をした方はこの細胞があきらかに活性化し、都市での生活では活性化しなかったとのことでした。

しかもこれが凄いのは

活性化が一カ月も継続されたという事です。

もっとすごいのは、日帰りで森林浴をしただけでも一週間も活性化が続いたという事もわかりました。

簡単な話、休日に毎週一回森林のあるところを散歩すれば、次の一週間、都会にいても職場にこもっていても免疫があがり続けるという事

ですね。

しかもしかも、このナチュラルキラー細胞って本当にすごくて、最強っていうか、最後の免疫の砦みたいなものなんです。

全部の免疫細胞がウイルスに負けたとしたら、最後にウイルスと戦う細胞がこのナチュラルキラー細胞なんです。

これがただの森林浴で活性化し、あまつさえ長期間継続して活性化するってことが凄いんです！！


ではなんで森林浴がいいのかって事なんですが、これは考察どまりだったんですが、

以前では都会から離れて木に囲まれた事で精神的にリラックス効果がでて、体がリフレッシュされ免疫がアップするのではと考えられていたん

ですが、

今回の事でこれでは矛盾がでてきてしまうんです。

それは一回の森林浴で一週間持続するという事です。精神的なものだったら、いつもの生活に戻るわけですからもっと短期的な免疫の上昇

のはずなんですが、一週間続くし、２泊3日だと一カ月も持続するのは精神的では説明できないですよね。


そこで、この論文でもっとも有力なものと考えられているのが

フィトンチッドというものなんです！！

は？なんだそれ？ってりなすね？

はい！今から説明しますね。

これは樹木が発散する芳香成分なんです。

まあ、簡単に言うとアロマオイルみたいなやつですね。

これは杉、ヒノキ、トドマツとかあらゆる、高等植物から出て、傷つくと傷口を細菌から守る為に周囲の菌を殺す物質だそうで

消臭、殺菌効果はすでに証明されている物質だそうです。

これが、体内に取り込まれ活性化しているのではないかという考察でした。


これ、本当に面白い論文ですよね。

ちなみに、このフィトンチッドという物質は

6月～8月がいちばん多く発散されるみたいですが、冬の時期もちょっと減りますがでています。

なので、とにかく一年中森林浴をすればこの物質を取り入れる事ができるという事ですね。

しかも、これもすごいのは

この物質は

木が木材に加工されてもその木材から放出されるという事です。

ってことは木のタンスとか、木の家とかからもちょっとはでているって事ですね。凄い！！


こんな感じの論文でした。

なんか、ウイルスって怖いですが

それに対抗するすべも

意外と身近にあるってわかってなんかちょっと勇気づけられました。

こういった、木とかと協力したり助けられたりしながら

今の大変な時期を乗り切りたいですね！！


今回は森林浴と免疫について面白かったので載せてみました。

参考になったらならば幸いです。

ではこのへんで失礼します。


栃木県宇都宮市の接骨院

ながい接骨院より