季節柄なのでしょうか、産後のママたちの母乳相談が多く、毎日乳房ケアの訪問に回っています。
そして、ママたちにも伝えます「身体を温めましょう」
温かい飲み物を選んでね。
根菜類を食べましょう。
大根やゴボウ、ニンジンなどを入れた豚汁とかおすすめして帰ってきます。
脂肪分の多い食品や糖分の高い洋菓子などは、乳房トラブルが多くなるので控えめに！
そんな話をしながら、ケアしています。

二月はバレンタインがあります

チョコレートの食べ過ぎには注意が必要です！