【サイトカインストーム１：肥満の人も新型コロナウイルスにかかった時に、重症化しやすい？】

皆さん、こんにちは！
連日コロナ関連のニュースが流れて、
「早く終息しないかなぁ！」と思われている方も多いのではないでしょうか？

先日母の元を訪ねましたら、
とにかく「コロナ」のニュースがないかと
チャンネルを変えて探していました。

心配性の母なので、あまりコロナ関連のニュースを観過ぎるのも
心と体に悪いのにな〜！と思いました。

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私は昨年から「美腸ブレインケア話すだけでダイエット」というコースを始めました。

４、５年前、認知症の原因として便秘があると知ったので
私は腸活の勉強を始めたのですが、

昨年、肥満も認知症の原因になることがあると知って
「美腸ブレインケア話すだけでダイエット」を始めました。

そして、私自身も肥満と物忘れに悩んでいました。

腸活によるダイエットによって、
肥満を改善し認知症になりにくい体質になるよう
お役に立ちたいと思い、
「美腸ブレインケア話すだけでダイエット」のコースを始めました。

そして、私自身も主人と二人でダイエットを始めました。

その結果、コロナ禍の中で二人で３ヶ月半の間に
１１キロの減量に成功しました。

主人は腰も痛めていますので、
そのためにも減量させてあげたいと思っていましたが、
ひとまず安心しました。

身につけた食生活をはじめとした生活習慣は
無理なく今でも続けられていますので、

徐々にですが、今も適正体重に向けて減量中です。

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さて、11月に出版された
「免疫力が10割」という
自律神経と腸活の専門家で順天堂大学病院の小林弘幸先生の本で、

肥満や糖尿病などがあると、
新型コロナウイルス感染症が重症化するリスクが高い

ということを知りました。


今、「マスク警察」などという言葉が発生していますね。
布マスクやウレタンマスクよりも不織布マスクの方がウイルスを通しにくい
ということがわかったために、

不織布マスク以外のマスクをしている人に
暴力を振るう人も出てきました。

マスクや５人以上の会食をしないなど
外側からのウイルスの侵入を防ぐことも大切なんですが、


私たち一人一人の内側の免疫システムを強化すれば、
たとえ、ウイルスが体内に侵入しても免疫細胞がウイルスを殺してくれます。


ぜひ、これからの数回の情報、

並びに「免疫力が10割」の本を読んでいただき、


あなたの内側の免疫力を高めて、
コロナウイルスに負けずに重症化も防ぐことで
医療崩壊を防いで、

早く今のパンデミックの状態を克服しましょう！

私たち一人一人の手の中に、世界を救う可能性があります。

この情報をぜひたくさんの方々に早く早く知っていただきたいと思います。

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以下は、「免疫力が10割」の前半部分より
特に肥満の方が重症化する理由を
簡単に皆様にご紹介いたします。

○アメリカのCDC(アメリカ疾病予防管理センター)は
年齢に関わらず、新型コロナウイルス感染症の重症化リスクが高くなる基礎疾患
（さまざまな疾患の原因となっている病気）を発表しています。

がん、慢性腎疾患、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、臓器移植による免疫不全状態（免疫システム減弱）、肥満（BMI30以上）、心不全、冠動脈疾患、心筋症などの深刻な心臓疾患、鎌状赤血球症（かまじょう）、２型糖尿病

○特に肥満は、“病気”としてとらえないために、それが不健康な状態だという認識をほとんどの方がしませんね。

ただし、アーユルヴェーダによる体質の分類でカパ体質の人は、体もゆったりとして太り気味の方が多いので、カパ体質の方は不健康な状態ではないかもしれません。

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そして、１回目の今日のテーマは
「サイトカインストーム：肥満の人も新型コロナウイルスにかかった時に、重症化しやすい？」です。

○サイトカインストーム
重症化の原因はサイトカインストーム（サイトカインが激増）です。

サイトカインストームが起こる原因は、①慢性炎症と②免疫力の低下です。

サイトカインとは、免疫細胞同士がサイトカインというタンパク質を使って、互いに連絡を取り合い、免疫反応を起こします。例えるなら「電波のようなもの」でしょうか！

また、サイトカインが炎症を起こすことで、
感染した細胞の周りに免疫細胞を集まりやすくする。
（血管の細胞を刺激して血栓を生じさせる）

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○肥満は、脂肪細胞が肥大化した状態＝炎症を引き起こすサイトカインがたくさん放出される“全身性の慢性炎症”状態

肥満や糖尿病の人が新型コロナウイルスに感染すると、下記のようなことが起こります。

①肥満や糖尿病などの慢性炎症の状態の人が、新型コロナウイルスにかかった時
サイトカインが過剰に増えることで、全身に過剰な炎症を起こし重症化する
（2020年5月量子科学技術研究開発機構理事長で前大阪大学総長の平野俊夫先生）

②免疫にブレーキをかける免疫細胞が激減して、サイトカインが過剰に増え正常な細胞まで炎症を起こす

○サイトカインストームを生じさせずに重症化しないためには、
健康的な生活習慣づくりをして、

①全身の過剰な炎症を改善する
②免疫にブレーキをかける免疫細胞が、減らないような体質に変える
　（免疫システムのアクセルとブレーキを正常に働かせる）
③まず初めにウイルスと戦ってくれる好中球やマクロファージなどの自然免疫力（免疫の一次防衛）を改善する

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次回は、新型コロナウイルス感染症の重症化を防ぐために、
生活習慣をどのように改善すれば良いかをお伝えします。


実は、私たち自身が
新型コロナウイルス感染症を終息に導くカギを握っています。

悲しいことや大変なこともいっぱいありますが、

私たちがより健康になってより幸せに生きるためのチャンスだと
考えても良いのではないでしょうか。

健康がすべての基盤だということを、今回の新型コロナウイルスのパンデミックで痛感しましたね。

健康は自分で生活習慣を変えることにより
自分で養えるということは、

勇気づけられます！

一緒に少しずつ生活習慣を変えていきましょう！