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メールマガジン バックナンバー
明日は第2日曜日の為通常通りやります!
2021年スタートから緊急事態宣言が出ました…今年も3密にならないようにベッドの間隔を広げ・玄関を1日中開けて換気をしサーキュレーターで院内の空気を常に回しております!
院内の感染対策で寒さと乾燥の問題では、院内の湿度と室温を保つ為に加湿器と暖房で対策して行きます!
絶対感染しないようにやれる事はやり続けます‼︎
1月の休みは残り
1月11日 成人の日
1月17日 第3日曜日
1月20日 第3水曜日
1月31日 第5日曜日
今年の正月明けは膝の痛みや足首の痛みの方が全体的に多いいなと…足元が冷え始めた頃から増えたような!
体を冷やさぬように衣食住に気をつけて行きましょう!
しっかり栄養も摂りながら自宅でできる地道なトレーニングをして行きましょう…腕立て・腹筋,スクワット‼︎
2021年は足を揃えないが流行語になるように‼︎絶対傷めない日々を‼︎
今年初のツクツクの買い物は低カロリー高タンパクの最高に美味しいチーズです!
https://ecsp.tsuku2.jp/m/itemDetail.php?itemCd=22009334000511