明日は絶対間違えて来院されないようにして下さい‼︎

今週は最低気温が5〜2°の日が増えて体の不調が予想以上に…これからまだまだ冷え込む中、ソーシャルディスタンスを守る新たな生活様式でより衣・食・住が大切な時代になりました！

体温を維持する防寒着・内臓を温める食事・乾燥や湿度を守る室内での空気清浄機など‼︎

今までには全く経験をした事が無い真冬での生活に順応していかないと一気に体調崩すなと…この３日間体の異変や急激な激痛に悩んだ方の来院がいつもの2倍ありました！

もう一度しっかり腕立て・腹筋・スクワットなど基礎筋力を鍛えて基礎代謝であり関節の可動域を使いましょう！

足を揃えない事を軸に日々傷めないように集中していきましょう！

明日はひかり接骨院にピラティストレーナーを呼び1時間1からピラティスを学びます！

皆様も是非ご興味がある方は
https://home.tsuku2.jp/m/storeDetail.php?scd=0000118687

体の軸作りは大事です！