北海道は11月になり気温の低下とともに新型コロナウイルス陽性の方が増えています。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
私は，免疫力アップこれが一番の予防であると思っています。
身体を温める！
これ、家を温めるとはちょっと違うんです。
ストーブ活躍させ、半そでの服で、アイスを食べる。
北海道の家庭でよくある光景ですが、今年は身体の芯から温めて免疫力アップしていただきたい。
そう思っています。
話は変わりますが，ここ二年ほど体調の変化を感じている私です。
50歳なので，更年期真っただ中です。
女性も男性も更年期は、必ず訪れます。
無理は禁物です。
今まで身体を特に月経周期を維持していたホルモンが低下し、誤作動が起きています。
その一つが、ホットフラッシュ，急に熱くなって汗が出る，そして止まらない。
身体の中の女性ホルモンが少なくなることにより，もっともっとホルモン出してよ！頭が指令を出してしまうんです。
そして，イライラしてしまったり，突然熱くなってしまったり，いつもとちょっと違うが現れます。
まずは，軽い運動や入浴がいいといわれています。
女性ホルモンに似た成分が入っているアロマオイルを使用するのもよいと思います。

そして，よもぎ蒸し
ホルモンのバランスを整え自律神経を整える作用があります。
ぜひ，ホルモン療法を考える前にお試ししていただければなと思います。