こんばんは！！！

楽楽鍼灸整骨院デス

皆様、ロコモティブシンドロームって

ご存じですか？？

ロコモティブシンドロームとは

（運動器症候群）

通称「ロコモ」と言われる

骨や関節、筋肉などの運動機能の低下により

寝たきりや要介護状態になる、リスクが非常に高い

事をいいます。

下記の項目で一つでも当てはまる方は要注意です。

□片足立ちで靴下を履けない
□家の中でつまづいたり滑ったりする
□階段を上るのに手すりが必要
□横断歩道を青信号で渡り切れない
□15分ぐらい続けて歩くのが困難
□2㎏程度の買い物をして持ち帰るのが困難
□布団の出し入れなどが困難

如何でしたか？？？

もし、１つでも当てはまっておられる方は

普段の生活に運動習慣を取り入れていくことをおススメします。

どんな運動をしたらいいの？
いつしたらいいの？
どこでしたらいいの？

などなど分からない事もたくさんあると思うので

是非、ご相談だけでもOK！ですので

お越しください！

しっかり運動習慣をつけていきたい方には

トレーニング資料も期間限定で

配布しておりますので

それもご参考にして頂ければと思います。