【太った人の脳は10歳早く老化してる？】

こんにちは☀️
いつもブリスフル・ママのメルマガをご覧いただきまして
ありがとうございます🤗


新型コロナウイルスの世界的な流行で、
外で出ることが少なくなり、

食べ過ぎや運動不足で太ってしまった方、
いらっしゃいませんか😭

*　*　*　*　*　*　*　*　*

★太っている人は、標準体重の人に比べて脳が10歳分老化している★

英ケンブリッジ大学のLisa Ronan氏らの研究でわかりました。
2016.7.27 「Neurobiology of Aging」
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/050800004/092300038/


肥満の人はいろいろな面で老化が早いことがわかっていますが、

正常な加齢によって生じる脳の萎縮にも
肥満が影響を与えているということです‼️

BMIが18.5-25 （やせ/標準群）の方に比べて、
BMIが25以上（過体重、肥満）の方は脳の萎縮が早く、

40歳を過ぎると、標準体重の人との差が拡大します。

50歳の時点で、BMIが18.5-25の60歳の脳の容積と同様でした😅

BMIと適正体重
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

*　*　*　*　*　*　*　*　*

認知能力をチェックすると

やせている群も過体重、肥満の群も
年齢が上昇するほど低下していましたが、

55歳以降により速く低下していました😰

脳の萎縮はいずれ神経変性疾患や認知機能の低下を引き起こす可能性がありますので、
やはり避けたいですね。

*　*　*　*　*　*　*　*　*

【40代以降にオススメの◯◯ダイエットって？】

「私って、この頃なんでなかなかやせないの！体質のせいかな？歳のせい？」


年齢は変えられませんが、今からでも”やせ体質”が手に入るとしたら！

40代以降に必要なのは、やせやすい体質を作ること。

それには「腸活ダイエット」が最適♫

腸活ダイエットで「やせ菌」を育てれば、
やせやすい体質になれるんです！

腸が喜ぶ「食習慣」を整えてあげることで、
減っていく善玉菌を増やしていきましょう！

忙しい毎日に面倒なダイエットは無理！

腸活なら、いつもの食事に
ちょっと意識して腸活の食材を入れるだけで
OKなんです👍

*　*　*　*　*　*　*　*　*

明日は、
私が学んでいる、

◯お客さまの「心」に寄り添ったダイエットカウンセリング
「押しつけない」「責めない」「お客さまの心情を読む」

◯一生続けられる食事方法
「飽きない」「簡単にできる」「お客さまに合わせた」

について、お知らせします。

そして、プレゼントがあります。
お見逃しなく〜💖💖💖


･*★*･*☆*･*★*･*☆*･*★*･*☆*･*★

効果的で簡単なセルフケアによって、
私たち自身が自分や家族の腸と脳を健やかに保ちます。

毎日の生活で、
安らぎと歓びと豊かさに輝いた人生がずっと続きますように💖💖💖

･*★*･*☆*･*★*･*☆*･*★*･*☆*･*★