おはようございます！

楽楽鍼灸整骨院です(^^♪

本日はこの暑い季節

なぜ食欲不振になるのか？について

お話したいと思います。

気温が上がると「自律神経系」の

「交感神経」が活発に働きます。

胃での消化は「副交感神経」が担当しているので

「自律神経系」のバランスが乱れてしまいます

つまり気温の高い時は

胃の消化運動がスムーズに行われない！

消化が上手に出来ないときは、

胃に不快感を感じたり

悪い事ばかり考えてしまったり

体に強いストレスがかかってしまいます！

そんな時はこんな食べ物を食べるのがオススメ！
↓↓↓
炭水化物をしっかり摂取する
・お粥
・うどん（柔らかく煮る）

タンパク質をしっかり摂取する
・豆腐（冷奴）
・ササミ肉

食欲増進の為に・・・
・お酢

豚肉（ビタミンB１が豊富）＋ニンニク（ビタミンB１の吸収を助ける）

夏バテ防止にもなり最高の組み合わせ！！！！！

本日は最高気温40℃を超える地域もあるみたいなので

熱中症には十分お気をつけ下さい！

またお体の事でご不安な点や気になる事があれば

いつでもご相談のみでも大歓迎！！

このコロナや暑い季節を乗りきっていきましょう！